生活记录#负面情绪

想如以前那般，早上5点多便起床，但是没有起来。只到从手环上发现从5点多自己一直是清醒的，才知道后面睡的觉都没意义。

于是心情不好，但自己又不愿接受自己晚起心情不好这个事实，不断找借口，于是心情又不好。

按计划，每天要练呼吸的，但就是不愿做，做了也像敷衍一样。接受不了自己敷衍的样子，于是心情不好。

其实，这种不接受意外之外的情绪的行为，都属于内耗呀。

接受吧，接受一切的发生 接受自己不接受自己不接受的情绪。

念头来来往往，这个能看到一切幻灭的我才是真我。

我想变的更好，我也接受自己的无力感。