跑步，日常生活中最简单的一种运动方式。只要穿上跑鞋，带上耳机，听着自己喜欢的音乐或书籍，丰富精神的同时，锻炼身体。也因为其随时随地就可以开展，操作性强，不需要团体或球伴儿，不需要场地，条件要求低，所以执行起来，更容易一些。
对于跑步，我曾经痴迷过，上瘾过，从一点一滴的积累，到一个月能实现100公里。真的是有汗水，有泪水。身体的僵硬一点点打开，不跑就觉得浑身不舒服。但是，也因为过度的跑步，膝盖曾一直隐隐作痛。尤其新冠“阳”时，身上最疼的地方竟是膝盖。突然，我意识到，跑步或许已经伤了膝盖。不可弥补了，还是古人智慧，提倡中庸之道，过犹不及。此时，我也深深的认可过多的运动，对身体有害无益。
2023年，运动依然要坚持，但是对于跑步，我改变曾经的观点，适可而止。慢慢的探索极限，不强求，不为公里数执着。
若我们真心是为了健康，那么跑步或其他运动的初心，都是为了自己更加健康，不是为了某个数字或记录而损伤了自己的身体，得不偿失。因为经历，所以才有感悟。因为跑过，所以更加谨慎。
愿喜欢跑步的跑友们，以我的经历为鉴，不强求自己，顺应身体的本能，去慢慢的坚持，身体肯定会好起来，健康也会常伴。爱自己，从跑步开始。爱跑步，从爱身体开始。从身体的可能性里挖掘出自己无限的可能性。
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