前文说到了英雄之旅。本质上，人是用故事来思考物种，也会从故事中学习转变。

英雄之旅有三个阶段，第一个阶段是启程，一个念头在心里生根发芽，变成命运的召唤，从选择变成一个行为。

当你接受了召唤，就进入第二个阶段启蒙。需要改变自己的习惯和思维方式，才能进入新的世界，积累能量，对抗自己的恶魔。

这个对抗，本身不是战斗，不是英勇的行为，而是每个人都会经历的自我转变和自我发现的旅程。

英雄之旅，就是一个自我发现的旅程，没有什么路是一定要走的。重要的是，借走现在在走的这条路，修炼自己，发现自己。

人生的发展过程

上文说到了英雄之旅，这部分进入人生特定阶段的课题和困难。

心理学家艾瑞克森(Erik Homburger Erikson)认为：人生的发展过程，是自我的范围不断扩大的过程。同时可以分为两个阶段：

从青春期开始的人生前半段，是收集阶段。在这个阶段收集稳定的自我、亲密关系，职业认同和与之相伴的成就、声望和尊重。

到人生的后半阶段，我们开始进入了分发的阶段。就是把之前收集的分发出去，关心自我以外的其他人，关心下一代。

我们需要在生命中获得自己人生的意义。

陈海贤老师把人生分为4个时期：青春期、成年早期、成年期、晚年期。这部分进入第一个阶段——青春期。

最重要的任务：寻找身份认同

什么叫身份认同呢？当一个人获得了身份认同之后，他就对“我是谁”这个问题，有了一个相对确定的答案。——陈海贤

大概就是一种对“我是谁”这个问题的理解。这个就好像立身之本，是自己的主心骨。当你长出了这块骨头，就可以用成年人的眼光审视自己了。

青春期本身就充满了矛盾，它是一个断裂的过渡时期。——陈海贤

生理上，你要面对陌生、逐渐成熟的身体和强烈却羞于启齿的性欲。

在家庭中一方面要依赖自己的父母和家庭，另一方面渴望自由和独立的心，想要为自己争取空间。

当你对这个问题有了一个初步的答案，你才能真正参与成人社会，否则你就是就一直会是一个长不大的孩子。

我的青春期好像一直比较晚，到我20多岁的时候，感觉还处在青春期，没有对“我是谁”这个问题有一个初步的答案。

始终像一个提线木偶一样，别人说什么我就做什么。自己对自己没有一个定位，不知道自己想去哪里，现状怎样。

我是什么时候开始有了身份认同这个主心骨呢？大概就是在不断看《罗辑思维》和梁宏达老师评论节目的过程中。

最初的时候是茫然、什么都不懂的。通过看这些视频，看别人的人生，理解别人的状态。然后慢慢对这个世界有了一些自己的看法。

当然最初都是抄袭，是把别人的观点拿过来，牵强附会到自己身上。但在某个重要时刻，让我明白了自己，不要做什么，不要成为一个什么样的人。

继续回到青春期的话题，这个时段有一个特征：对自我形象的过度关注，并且会很在意别人的评价。——陈海贤

有一个比喻说，这一阶段的人，就像生活在舞台的聚光灯下，觉得自己的一举一动都在受别人的关注和评价。

看起来，很在乎别人的评价，可实际上对别人的真实想法，根本不感兴趣。关注的还是他自己。

别人的评论，只有在关系到自己时，才会引发关注。我始终感觉人是以自我为中心的，以自己的自恋为中心。

在最初不知道自己是谁时，需要从别人的评价里，凑出自己的形象和概念。

这种假想在聚光灯下的生活压力，会带来两种典型反应。

一种，是对社会标准非常顺从。

既然别人的评价这么重要，那就按别人评价来。别人觉得成绩好重要，那就努力学习。别人觉得金融专业好，就学金融专业。

这样别人的评价就变成了自己的评价。得到别人的赞扬就骄傲，得不到赞扬就自卑。

可顺从他人的评价，是很难发展出坚定的身份认同的，只会把他们变成特别听话的孩子。——陈海贤

另一种是对社会标准非常反抗。

这种反抗可以叫做倔强，也可以叫叛逆。武志红老师对倔强有一个经典的解释叫：你又不爱我，凭什么让我听你的？

本质上就是渴望爱，感觉到你爱我，我愿意把我的决策，我接下来的选择，我的人生都交给你。

但我感觉不到你的爱，你越不爱我，越批评我，就越增加了这个行为的生命力。我就会更加反抗，这种长期的、别扭的关系，感觉有点畸形。

刻意的反抗会变成另一种在乎，因为他要确认自己的价值，还是建立在他们所反对的东西的基础上，所以顺从和反抗是同一种东西的不同侧面，在这个基础上，都很难建立起自我的身份认同。——陈海贤

身份认同的建立

我是通过看别人，看世界上的事情，然后慢慢建立了自己的身份认同。但并不知道别人是怎么建立身份认同的，因为在那个阶段，我的世界里只有自己，容不下他人。

有一段时间，我感觉周围的成年人虚伪势利，只关心某一个点，点之外的其他都不关心，尤其不关心我自己的成长，感觉自己没有得到足够的爱。

于是就开始逃避这个世界。虽然逃避着，但日子在一天天过去，一般人是不能把自己关在房间，几十天不出来的，因为要生活。

在生活与其他人接触的、互动的过程中，看到了那些舒适惬意的人。最初会把他们当做自己的目标，想要成为那样的人。

不断想成为那样的人，可想是没有用的，需要行动，某一天突然明白，罗马不是一天建成的，需要时间。意识到积累、时间这个概念。

然后意识到：因为自己今天的行为，明天会带来价值。我是有希望的。因为有希望，我会规范自己今天的行为，自律健身，不断成长，成为更好的自己。

一个人获得身份认同的标志就是，为自我负责，以及学会容纳矛盾。——陈海贤

“学会容纳矛盾”真的是一句犀利，有洞察力的话。因为曾经有一段时间，我不会处理争吵和矛盾。

自己身处在矛盾中，没有了腾挪的空间，就只能用逃避和冷战切断关系。其实损失了很多成长，还有让关系变得更好的机会，也就没有了，从关系中汲取滋养和能量的可能。

如果有重生的机会，我想可能会比现在过的更好一些。因为那些错过和失去，是可以挽回的，我是可以做得更好的。

想把觉知带回过去，让过去的自己知道在做什么，同时可以选择做一些其他的事情。但实际上过去已经成为过去，现在需要做的是接受现实。

社会是不公平的，可我只能管好自己的事。那该怎么建立身份认同呢？

在工作的尝试中，发现自己的某些才能，获得信心。

其次，有一个好的、能欣赏我，并被我视为榜样的老师。

最后，有一群价值观相似，能够包容我做自我探索的伙伴。

当一个人获得了自我认同之后，就不会过度关注别人的评价。会慢慢的克服自我为中心，开始参与真实的成年人的社会。

身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来，获得一种自我认可的能力。因为这种自我认可的能力，我们和别人的关系就变得更平等了。——陈海贤

陈海贤老师的总结

只有你对“我是谁”有了一个初步的答案，你才能真正参与成人社会，否则你就一直会是一个长不大的孩子。

一个人获得身份认同的标志，就是为自我负责，以及学会容纳矛盾。

身份认同能够帮助我们从假想的被评价的关系中解脱出来，获得一种自我认可的能力。

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