哈佛大学研究，每天吃15g的坚果，可以降低肥胖的风险
饥饿时可用坚果来代替甜点、薯条，以减少多余热量的摄入
而且坚果本身的蛋白质和脂肪含量高，够抗饿
你见过含有这么多坚果的坚果能量棒吗？
不仅坚果种类多，颗颗坚果饱满，主要不添加蔗糖
例如这一款糖不语多种坚果能量棒
一支坚果棒净含量30g，包含了扁桃仁、榛子仁、南瓜子仁等多种坚果
精选的坚果，颗颗饱满，一支坚果棒的热量也就在170kcal
如果你是高强度职业人群：比如医生、护士、警察等等，高强度工作的职业群体，可以在两餐之间通过代餐产品，来补充一些蛋白质和热量。
如果你是体重管理人群：比如大基数减肥人群，为了达到某个体重，可以通过代餐产品来辅助，比如，一日三餐中，两餐均衡饮食，一餐用代餐代替。但也仅限于在控制体重的期间内，而不是长期的。
如果你是运动健身、对饮食有一定要求的人群：
①外出应急，不想用奇奇怪怪的东西填饱肚子。
②训练后快速补充，不想错过窗口期。
③运动中能量补充，如长跑、登山、徒步。
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本文标题：代餐坚果能量棒好不好？
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