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生活日记——控制情绪

生活日记——控制情绪

作者: 6ca68163fc88 | 来源:发表于2019-10-01 07:00 被阅读0次

    昨天是国庆的前一天,因为要放假了,很多在北京工作的人都要回家看看,我也不例外,每周都会赶公交车回去,因为孩子和媳妇都在离京140公里的地方住着,平时也就是媳妇一个人带孩子,难免会有所顾及不到,昨天就是带儿子去吃鱼,小孩子不小心把手伸进了鱼汤里,哭的是撕心裂肺,媳妇第一时间给我视频,看着儿子伤心的样子。真是很心疼,如果按照我以往的脾气,肯定是狠狠的教育一下媳妇,然后大家不欢而散,但是今天我没有,只是说了安慰儿子的话,让媳妇去给孩子弄点药,这样原本一件我原认为将要发生家庭争端的事情,在我的克制下避免了。晚上回家媳妇也给我一个温暖的拥抱。

    其实这件事情发生的时候,我是有点生气。毕竟是孩子受伤了,生点气我也能理解。但我这次真正的从我媳妇的角度去思考这个问题。也第一次体会了同理心的威力,首先我爱孩子并没有我媳妇爱的那么深,所以从她的角度,她也不希望孩子受伤,此时的心应该比我还痛。其次是就她一个人看孩子,孩子那么调皮,难免有照顾不周的地方。有点磕磕碰碰也正常,家长也不必太在意,最后就是小孩子太调皮,受点伤长点记性对以后得成长有好处。如果我此时说媳妇无能,那么换来肯定是媳妇的伤心难过,为夫妻关系制造了裂痕。

    其实通过分析上面的事情,就是想让大家学会控制情绪,一个人在情绪急躁的时候做决定,往往是不利人不利己,美国林肯就有过这样的一个经历。当时南北战争时,由于前线将军作战不利,导致北方军陷入被动,林肯就写信狠狠的骂前线的指挥官,也洋洋洒洒的写了好几篇,但要寄出去的时候,林肯却烧毁了,因为那是在他情绪愤怒的时候做的决定。我原来也是情绪化的人。三句聊不上就开始提升语气了,搞的大家不欢而散,最后还得一个一个的去道歉,搞的彼此都很累。有句谚语说:一件事如果在第一步不解决,那么在下一步解决所需要的精力是上一步的十倍。困难是呈指数级增长的。

    情绪是每个人随身俱来的。他是一个人对于事情的反应的真实表现,这也是为什么每件事,有人看来很高兴。有人看来很生气。有人则很淡定。控制情绪最好的方式就是要改变对于事情的自认为。就是要客观的去看待某一个问题,而不能只凭自己的猜测。举个例子,一个人盯着你看,这是个事实,如果你理解成他对你有意见,那么你就会回瞪过去,如果你理解成他可能见过你,那么你就会上去询问,如果你只是很普通看待这件事情,那么你就不会做任何的反映。所以现实中得很多冲突,其实是很可以通过控制情绪避免的。

    控制情绪最大的法宝就是同理心,学会从别人的角度去思考问题,你就会发现很多事情并不是你想的那么容易,都说情商高,其实情商有个很重要的指标就是同理心,因为他可以让你设身处地的为别人想想,让自己停下来倾听,我读很多的名人传记,发现同理心是他们必须具备的一个素质,我们如果要成功,也得努力想名人靠拢。

    其实今天的分享就是一个目的,在国庆这个到处都是人。回家难得陪父母的时间,一定要学会控制情绪,不要在家里争吵,不要在公共场合争吵,做一个安静的人。听听父母的唠叨,看看世间的繁华。祝国庆快乐

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