3月18日，星期三，下雨，体重60.4，瘦了0.8公斤。再接再厉，加油(ง •̀_•́)ง！
早餐：两个鸡蛋，膳食纤维素，鱼肝油1粒，维生素1粒。
午餐：红萝卜黄瓜炒牛肉，吃了三分之二。
晚餐：红萝卜黄瓜炒牛肉三分之一，炒菠菜叶。
运动：步行3000步。
3月18日，星期三，下雨，体重60.4，瘦了0.8公斤。再接再厉，加油(ง •̀_•́)ง！
早餐：两个鸡蛋，膳食纤维素，鱼肝油1粒，维生素1粒。
午餐：红萝卜黄瓜炒牛肉，吃了三分之二。
晚餐：红萝卜黄瓜炒牛肉三分之一，炒菠菜叶。
运动：步行3000步。
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本文标题：减肥食谱，自律打卡第八天
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