与自己的身体游戏

最喜欢看明媚跳舞了。

看到她那么认真，认真的与自己的身体沟通与交流。

她总是一边随音乐唱着歌儿一边跳舞，一边很认真一边很快乐。因此我知道了，她跳舞就是与自己身体的游戏。她喜欢玩这个游戏。

游戏的过程中，她虔诚的目光总会追随着老师的一言一行、一举一动，认真的去理解和记忆老师给出的每一个指令，渐渐的就学会了最基础的舞蹈动作。

在舞蹈课上，她再一次认真地用心认识自己的脚丫、双手、大腿，手臂，挺直的背膀，日渐优美、灵动的腰身。

她对每一个动作都好奇，都会用心体会。她感知到的是自己身体的每一个部位、每一寸肌肤的感觉。拉伸肢体的时候，何尝不是体会到思维的判断跟拉扯，一次次尝试、反复练习的是肌肉的训练，更是精神意志的一次次考验。

所以你终会懂得认真的含义，你收获的赞扬都是专注聆听的奖赏。

没有什么比优美的舞蹈更适合人们自己与自己交流了。舞蹈中深深体会自己身体的静与动，可以是行云流水的欢畅，可以是弱柳扶风的柔美，也可以是铿锵有力的坚定执着，也可以是身在万物中心在万物上的高远。

这是舞蹈的迷人之处。

舞蹈也是自己认知、了解自己最好的方式，是成长的过程，塑造了自己优雅的气质。

钱财宝贝都是身外之物，生不带来、死不带走，唯有一个人内在坚定的信仰，对美好的追求，会伴随一生，享有一生。

内在的富足、快乐，平静、优雅，是一个人最宝贵的品质，自然可拥有雅致的格调，出色的审美。

人世间贪嗔痴怨恼怒烦，割不断理还乱。自己想要的，别人谁都给不了，唯有内求，向自己要。快乐也是如此。你的快乐要自己创造，自己做自己最好的朋友，静的下心也沉得住气，不盲从更不迷信。好好爱自己 ，是懂得如何爱自己，自己的快乐自己知道就好。

看到你跳舞的样子，我就特别安心，特别欢喜。

祝福你以后继续跳舞，坚持下去。

祝福可爱的明媚，阳光明媚。祝福三昧，能入禅定之境的三昧。

与大家共勉

无奇不有咖啡生活馆

2020.07.22