今天分享的周末游戏是有关身体意识、大运动发展等的体育运动游戏。这些动作游戏，会带给孩子关于自己身体动作的经验。动作经验是属于个人的，也依赖于孩子的技巧和能力的发展。早期的动作经验对于孩子自我概念（self-concept）的形成也有促进作用。

游戏一：千奇百怪地走

★适合年龄：2岁+（里面有一些适合更小的宝宝）

★准备材料：无

★游戏过程：

这个是噗噗日常特别喜欢的一个运动游戏。走路属于最基础的移动性运动（locomotor movements），其他大运动动作，几乎都是在走路基础上的发展，比如奔跑、攀爬、单脚跳、双脚跳、跳绳等等。

而且，和孩子玩了这个游戏后，才发现，其实我们的日常也可以很有意思，而且，它也不需要任何道具，随时随地都可以玩儿，室内户外都可以。

在帮助孩子发展运动能力时，引导孩子探索不同的运动方式，会有很多乐趣，会让孩子对自己的身体更感兴趣。这个游戏就是探索走路的不同方法。

①闭着眼睛快走：这个游戏和噗噗玩的时候，我分解了目标，首先我说我们慢慢走；然后我们快快走，体会一下，两次走路的差异，快走用的时间短，速度快，在同样的距离内；接下来闭上眼睛，慢慢走；最后，闭上眼睛，快快走。

上面提到分解目标，昨天的文章写了分解目标对于培养孩子自信的作用，点击这里：自信┃当孩子说害怕不敢尝试时

②手脚并用慢走：这个我输给了噗噗，无论怎么样，都是她各种爬的最快。

③轻轻走：开心地、沮丧地、悲伤地、害怕地、懒洋洋地、漫不经心地......我和噗噗都特别喜欢这个走路方式，因为加上了情绪。也可以帮助孩子认知各种情绪，是不错的认知情绪的方式。

④重步走（plod）：像大象一样、像变形金刚一样......

⑤在不同的天气中走路：在风中、在齐膝大雪中、在寒冷的冬天早晨、在大雾中、在各种雨中......这个噗噗也喜欢，可能和日常生活联系紧密。

⑥赤脚走：在沙滩上、草地上、鹅卵石上、炎热的路面上（想起了小时候）、冷水中。我表演冷水中的时候，把噗噗笑得前仰后合。

⑦变换脚法走：踮着脚尖走、用脚后跟走、用脚外沿走、用脚内侧走。因为日常听的儿歌里，经常有tiptoe tiptoe用脚尖走，所以，这个噗噗也很喜欢。

⑧变换场景走：黑暗中抹黑走、扶着墙或者靠墙走、在悬崖边走等。

⑨其他：斜着走、滑着走、大步走、小碎步走、跺脚走、膝盖向外侧打开走（这个噗噗还做不了，大一点的孩子可以试试）、像士兵一样走（齐步走、踢腿走等等）

★注意点：

除了上面的方式以外，也可以自己创作。噗噗就创作了一个“重重地拍巴掌，轻轻地走”，这个动作其实还是有难度的，要控制不同的力度，还要协调。

她在玩的过程中，有一次踢到了柜子的棱，想想就疼。但是过后，她发明了“脚疼走路”，用游戏力化解了刚刚带来的痛苦。其实孩子非常喜欢看起来这么无聊的游戏，因为这是他们在探索身体以及身体可以带来的多样的变化。小宝宝也有可以玩的，选择一下。

★拓展能力：

身体意识、大运动能力、情绪认知、控制力、时间启蒙快与慢

图片来自网络

游戏二：千姿百态的身体

★适合年龄：1.5岁+

★准备材料：无

★游戏过程：

游戏一属于移动性运动（重心需要转移），游戏二千姿百态的身体，属于原地运动（axial movements），重心不需要转移。

①钟表：想象你是一只钟表，胳膊是指针；

②风吹动身体：不知道大家有没有注意过，有的孩子玩的充气堡旁边，会有一两个小人，下面鼓风机吹着，小人在上面扭来扭去；

③4D电影：想象自己坐在椅子里被吹风、喷水、喷烟雾、吹气泡、前后摇晃等等；

④折叠人：看看能弯曲身体上的哪些部位？这个我最开始没有想起来脚趾，噗噗想起来了，还有耳朵，虽然不知道算不算。总结下来，其实，能弯曲折叠的都跟关节有关，所以，如果是大一点的孩子，可以顺便读一下身体类的科普书，做一下知识延伸；

⑤推动和拉动：假装在推或拉一辆很重的三轮车、假装在花园里拔草、假装划船、假装游泳等等；

⑥玩偶盒：假装自己是一个玩偶盒（Jack in the box），一按按钮，本来蹲着藏在盒子里的身体，腾一下跳起来。这个噗噗很喜欢，还一直问她为什么没有这个玩具；

⑦花：假装自己是一粒种子，种下、发芽、长叶子、开花。因为噗噗前段时间种了种子发了芽，还有学校有一首儿歌跟这个过程很像，所以她很喜欢这个模仿；

⑧旋转：假装自己是一只陀螺（停不下来、慢慢停下来等等）、假装滑冰冰上旋转、假装在转呼啦圈。噗噗本来就特别喜欢转呼啦圈，后来发现有一首儿歌转呼啦圈。去年秋天在某个地方，捡了黑色塑胶像轮胎皮带一样的一个小黑圈，经常当做呼啦圈来转。

⑨洗衣机：假装自己是洗衣机在洗衣服，从开始到结束。

★注意点：

①这个可能没有标准答案，就是探索身体各种姿势的一个游戏。同样也是室内户外都可以玩儿，不需要道具准备。大家现在都很关注性教育，其实，认识身体是性教育的基础。所以，可以多和孩子玩这些游戏。

②而且，这些游戏很多是假装游戏，如果孩子有时候很伤心生气等情绪激烈，又没有办法缓解的时候，也可以试试这些滑稽的游戏，说不定可以重新帮助亲子联结。

★拓展能力：

身体意识、游戏力、创造力

图片来自网络

游戏三：千变万化的协作

★适合年龄：3岁+（有一些要年龄大一点的孩子）

★准备材料：无

★游戏过程：

这个游戏下面分享的都是技巧性的一些游戏，有一些是两人之间的协作游戏，有一些需要自己身体的协作，有一些是动物模仿，有一些可能只适合年龄比较大的孩子。

①无手臂：双手抱臂在胸前，平躺在地上，滚动；更难一点的，在不打开手臂的情况下站起来。要注意安全。

②手脚接触：左手够右脚脚趾，右手够左脚脚趾。可以同时做，也可以交替做降低难度。

③跷跷板：两个人面对面坐在地上、脚对脚放在一起，互相抓紧双手，一个向前靠一个向后拉，一前一后摇动。这个孩子一般玩起来，会有很多变化的花样。

④背靠背：两个人背靠背站立，在保持背部始终靠在一起的情况下，尝试坐下来再站起来。

⑤互相拔萝卜：两人面对面坐在地板上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。两人拉紧双手，试着拉对方起来，然后再试着坐下。

⑥动物模仿秀：大象走路、青蛙跳、螃蟹走、兔子跳、袋鼠跳、牛走路、小鱼游泳、企鹅走、鸭子走、乌龟走等等。

★注意点：

①注意安全。

②要找适合孩子年龄以及动作发展水平的游戏，注意保护。

★拓展能力：

合作能力、身体意识、综合性运动发展能力

图片来自网络；手脚接触的动作有许多种

今天的三种类型的游戏，都是关于身体的游戏，不需要道具，随时随地可以玩儿。对身体的控制能力，是孩子最初自信的来源，发现自己原来可以做这么多事。

身体意识，也是性教育进而到安全教育的基础，“这是我的身体，只有我可以支配我的身体”，这种意识对待霸凌以及成年以后的种种人际关系都是有用的。

PS，我知道我写的文章，总是太长。包括游戏，其实上面的游戏分着写，可以写很多篇。一下子写出来，一是因为整体，二是方便收藏，用的时候再看。我看书看文章也是，不一定看的就可以用上，可以是用的时候，才想起来以前看过，再去详细看，然后应用实践。

前几天，在写评估的文章的时候写过：评估┃如何更了解自己的孩子 周末时间空闲时间如何陪伴孩子，对孩子影响非常大，这也是我为什么固定写周末游戏的原因。希望孩子们都可以快乐长大。

今天就酱！