假想敌在百科中指：军事演习所设想的敌人;也可以说是为了达到某个目的或者目标而假象出来或者叫设计出来的训练对手。
意味着假想敌出现，要么超越对手，要么打败对手，而在生活中的假想敌，更多的是内心的敏感，放大出来的人物，最近特别的明显，想要尝试着看清楚她。
「我心中的假想敌」@日更第8篇
昨天晚上10:00给婉君打电话，没接，内心平静，心想着也许他正在忙，就没打扰。
（心理活动）忽然内心有个声音告诉我，你应该发微信问她一下，如果她在生气，下一次沟通的时候她一定会问我：
B：你为什么没有给我打电话？
A：你拒接了我的电话，想你应该在忙啊。
B：那你不会发条微信告诉我一声。
A：我又没看到，忙的时候我就直接按掉了
然后婉君就开始生气。最终我没有留言，更多的是我讨厌自己假想敌这个情景对话的发生，我更讨厌的是自己出现了这样一个假想敌，这让我不太舒服，隐约中感觉这是非常不对的，好像是一种很懦弱的表现。
10点多再看路遥《人生》的这本书，通过这本书，让自己的内心平静下来，我想让自己平静下来，23:30正好可以睡觉，明天早上5：55就可以早起，这是我想要的一种生活方式跟规律。
本质上我没有为10点被拒接电话哦，感到愤怒，我觉得这是很正常的一种行为，有事情在忙，那没有问题。
但我真正愤怒的是，我居然害怕、恐惧婉君在生气，实际上我在对自己生气，我为自己出现了一个假想敌而羞愧不已。
为什么我自己内心这么脆弱？正常情况下不是应该愤怒对方没有接电话吗？而我却在担心，对方没有接电话，我没有发条微信，对方在生气。
「我心中的假想敌」@日更第8篇
这个假想敌持续的延伸（因为看书缓解了一个小时左右），这个时候大概11:20左右，我想时间快到了，需要去睡觉，因为我的习惯。
这时候就在想，婉君这么晚了还没有忙完吗？还在接电话吗？我要睡觉了怎么办？再打电话过去，她可能又拒绝，也可能在忙，就不能发条微信告诉我一下吗？
这时候我要睡觉了怎么办？晚上没有打电话，也没有回我电话，果然我的猜想是正确的，她在生气！
她凭什么生气，是我先打的电话，而且还没接，也没有跟我说是什么事情，这时候要不要打个电话给婉君告诉她，我要先睡觉了。
按照以往的惯例，如果真生气了，可能需要一两个小时的时间争吵、解释，最后到非暴力沟通来解决，那么睡觉的计划就会被打乱，又是一个无序的一天，这并不是我想要的结果。
于是我发条微信“我先睡觉了哈，困了”，开空调，熄灯睡觉，瞬间感觉非常的舒服。
第2天早上起来，看到微信，没有留言，瞬间假想敌又冒出来了，婉君果然生气了，这下子该怎么解决？又是我的错吗？
我开始感到愤怒，愤怒的是我自己，一个从头到尾自导自演的和假想敌相比的斗争，没有真人反而让我内心恐惧，消耗自己大量的能量与看不见的对手在交换，实际上是我内心懦弱，不自信，缺乏安全感的表现。
这个案例背后的逻辑：“假想敌”存在的根源就是竞争，以及竞争带来的心理防御机制。
「我心中的假想敌」@日更第8篇
在非常多次的沟通纠纷中，我发现处于弱者的状态，因为再怎么吵，好像都吵不赢，婉君总有无数的理由来证明她是对的，我在交锋的时刻，我没办法解释这些事情，最后总会陷入妥协的状态。
交锋完之后，我就开始回顾，理智的逻辑出来发现这不仅仅是我的原因，我开始预想着下一次出现同样的情况，我该如何去表达跟应对，这个理念下就是假想敌成长最后的土壤。
表面上看世界出现由于两个人的竞争，实际上是我的内心心理防御启动了，在这个过程中我感受到不安全，下一次如果出现同样的情况，我想到了对策，这可以让我更加的安全。
我一次又一次在这样的交锋在进行中，我总是处于弱势的状态，所以假想敌成长的越来越可怕。
这背后真正的原因是我，我战胜不了内心的假想敌，真正的原因是内心缺乏自信，内心的这个敌人实际上是我自己，都是我内在心里投射出来，延伸出的假想敌。
显然我这类人一般很难接受自己的阴影面，也很难接受他人比自己优秀。如果内心长期设立“假想敌”，就会消耗心理和生理能量，最终消灭斗志，阻碍个人发展。长此以往，爱情、工作也会变得更糟糕。
写这篇文章就是不想再被假想敌给困住，我已经有自我觉知，所以为假想敌的出现感到愤怒，仅仅是情绪上的觉察是不够的，我希望通过一篇文章来看到我自己的假想敌。
「我心中的假想敌」@日更第8篇
希望通过不断的抉择，去调试心态，也不找人竞争，把假想敌当成朋友，弱化它的存在，我发现越和他抗争就越容易成为饲养它成长的养料。
提醒我自己，不要因为假想敌的出现，并且感到恐惧的时候就开始逃避，不选择直面它，这样是于事无补的。
假想敌，是被自己放大的一种假象，它是由内心事物投射出来的结果，更是心理防御机制的外在显现，当自己的内心处于安全的状态，心平气和的面对时，假想敌自然而然的弱化。
「我心中的假想敌」@日更第8篇
（于丹关于《假想敌，一个被自己放大的假象》的文章链接http://www.zreading.cn/archives/1950.html）
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