哈佛大学《生活方式20条》

幸福不会从天降

哈佛大学幸福20条生活方式

哈佛大学《生活方式20条》

1. 面带微笑，爱笑的人运气永远不会差。

2. 不在意别人的想法，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。

3. 每天至少花10分钟的时间静坐，每天都要有独处时间，定能生慧。

4. 常与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处，你能获得更多人生智慧，可以重拾童真的快乐。

5. 不要太较真，人生到了一定阶段，就会意识到，有些事情，是我们无法改变的，所以尽人事，听天命。

哈佛大学《生活方式20条》

6. 你不需要赢得每次争论，试着接受包容不同的意见，君子和而不同。

7. 不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上，吸引力法则告诉我们，你会把你最关注的吸引到生活中来。

8. 人生苦短，别把时间浪费在怨恨任何人，远离所有负面情绪，生活终将教会我们，没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。

9. 没事要多喝温开水，水是健康生命之源，增强身体抵抗力，喝温开水堪比任何良药。

10. 在你清醒的时候，请多多思索，在此奉上成功公式，正面的思维+积极的情绪，+强烈的渴望+坚定的信念，+持续的关注=心想事成。

哈佛大学《生活方式20条》

11. 建议睡眠时间，中午12点坚持午休，晚10点睡觉，早上5点起床，顺应天时。

12. 不要纠结过去的错失，不要活在对过去的追悔之中，不要活在对未来的担忧中，活在当下，珍爱今天。

13. 让自己有一定的阅读量，读书可以发现生活的兴趣，提升气质，到了某个年纪，就会倍感人生如此愉悦，所以多阅读并且悦读，让人生没有遗憾。

14. 每天花10至30分钟，慢步慢跑，这是最有效又最省钱的运动方式，持之以恒，健康常在。

15. 除了自己，没有人能主宰我们的幸福，人生有起落，当我们感到低落的时候，不要责怪别人，自己就是主人。

哈佛大学《生活方式20条》

16. 工作再忙，都要记得亲人朋友的体贴和温暖，所以要保持联系，真正的友情是经得起考验的，曾经一起同甘共苦，感谢时间、空间，留下难得的世间真情，我们要学会珍惜。

17. 也不要忘记，在外再忙，也要时常保持与家人的联系和问候，更重要的是，常记得，常回家看看。

18. 尝试每天让至少三个人微笑，如果能够做到这点，你将收获多多，收获健康的身心、收获良好的人际关系。

19. 每天用适当的时间冥想、瑜伽或静默祷告，与自己好好对话，外在的和谐源自内在的沉淀与平静。

20. 不管心情如何，梳洗打扮，时时刻刻修好自己的形象。

哈佛大学《生活方式20条》