夹肌（有头夹肌、颈夹肌），是紧挨着斜方肌下方的、薄的、平坦的肌肉，它就像纤细的条带覆盖了其他部位。
起自项韧带下部和上位胸椎棘突，肌纤维斜向外上方，分为二部：头夹肌和颈夹肌。
夹肌
1.头夹肌：位于斜方肌深面，是连接颈椎和颅底的宽条状的肌肉。它们成斜形，这让头夹肌成为转头的主要力量。
起点：在项韧带下部第7颈颈椎棘突和1～3三节胸椎棘突上
止点：上项线和颞骨乳突
肌丝斜着长的方向跟运动方向相同。
夹肌
2.颈夹肌：将上胸椎的棘突和上颈椎的横突联系起来。
颈夹肌是头夹肌的直接协同肌，但其旋转运动的杠杆作用要比走向更倾斜的头夹肌弱。它也位于头夹肌和肩胛提肌的浅表层。
起点：3-6胸椎棘突，
止点：1-3 颈椎横突
肌丝斜着长的方向跟运动方向相同。
3.功能：
一侧夹肌收缩使头转向同侧，回旋，侧屈。两侧同时收缩，仰头。脊椎的伸展。
运用在瑜伽里：脚跟向下，百会穴向上。主要式头夹肌，颈夹肌发力向上。
头夹肌，颈夹肌，对维持颈曲有意义。肌肉里血管多，气血循环好，骨头循环也好。
瑜伽当中鱼式和上犬式可以练习到头夹肌，颈夹肌。
夹肌
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