当众讲话最能锻炼人，它使人快速提高。 1.害怕当众讲话的，向他人借一点勇气 回想我的大学时光，最自信、最快乐、同样...[作者空间]
1.为什么压力会勾起欲望？ 当我们感到压力时，大脑会指引着我们，让我们去做它认为能带给我们快乐的事情，也就是说，我...[作者空间]
每天有任务，感觉自己快坚持不下去的时候情绪就崩溃了，觉得是生活在考验我，但最终失败的总是我。情绪不好，看电视听歌，...[作者空间]
每当我面对烦恼的时候，我总是觉得都是自己的错误，心情越来越不好，然后就尝试着转移注意力，比如看电视、听歌........[作者空间]
总是有一段时间，情绪不好的时候，明明不是自己的错误，还是和其他人发生了冷战。告诉自己不去想这些事情，没有办法解决就...[作者空间]
在我上学的时候，老师总会对我们说，像“好学生”看齐，跟他们比较，提高自己。其实，没有差学生，只是我们的任督二脉还没...[作者空间]
浮游的第24篇原创文章 生活中随处可见的小事有很多 比如栏杆旁边写着“禁止停车”的标语，但还有几辆车子在那里锁着；...[作者空间]
记得有句话是这样说的，和优秀的人在一起呆久了，自己也会变优秀，真的是这样吗？ 举个例子，读书期间，每当我想偷懒，我...[作者空间]
先来一个简单的小测试吧。测试的名字叫做“未来自我的连续性”。 你在多大的程度上认为，未来的自己在本质上和现在的自己...[作者空间]
这里有两个你 第一个是“你”，“你”容易拖延，没办法控制冲动，不怎么喜欢运动、不喜欢工作、不喜欢读书。 第二个是“...[作者空间]
“10分钟法则”是这样的”：当自己面对诱惑时，可以对自己说“再坚持十分钟”。 比如 想吃巧克力时，对自己说：10分...[作者空间]
如果你认为提升意志力的关键就是对自己狠一点，那么，这么想的不是只有你一个。但是，你错了。众多的研究显示，自我批评会...[作者空间]
最近我经常会被“那又如何”控制。 比如：以前早上七点醒来，起床，最近七点醒了又会睡过去，并且告诉自己“8点再起吧，...[作者空间]
“恐惧管理”的方法能让我们不去想那个不可避免的死亡。当当我们在诱惑中寻找慰藉的时候，我们是在不自觉第加速迈向坟墓的...[作者空间]
其实，当我们情绪低落时，大脑更容易受到诱惑。 为什么压力会带来欲望呢？因为这是大脑援救任务的一部分。 应激反应是身...[作者空间]
当你情绪低落的时候，你会怎么让自己高兴起来呢？如果你和大多数人 一样，你就会选择奖励的承诺。美国心理学家协会的调查...[作者空间]
只要使你放纵的东西和使你觉得品德高尚的东西同时出现，就会产生光环效应。比如，研究人员发现，出于慈善目的购买巧克力的...[作者空间]
明日复明日，明日何其多。 当你要作与意志力挑战有关的决定时，注意一下， 你脑海中是否闪过了“未来再好好表现” 的承...[作者空间]
如果你觉得自己没有时间和精力去处理“ 我想要” 做的 事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。 但是有可能意志力最...[作者空间]
意志力是一种不断进化的能力，是每个人都有的本能。但是当我们陷入压力或抑郁，人的大脑和身体就可能互不协调。 意志力会...[作者空间]
