在我上学的时候，老师总会对我们说，像“好学生”看齐，跟他们比较，提高自己。其实，没有差学生，只是我们的任督二脉还没有打开。
在我看来，榜样的力量就是我们找到了自己努力奋斗的一个目标，一个靶子，然后循着榜样的力量一直往前走。你的榜样是谁呢？可以留言说以下，为什么ta会成为你的榜样呢？
花一点时间去想一想，谁是和你关系密切的人。你和谁在一起的时间最长？你最尊重谁？你觉得谁和自己最像？谁的意见对你来说最重要？你最信任谁、最关心谁？
我们的大脑会把别人的目标、信念和行为正和岛自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单地想到他们时，在我们的脑海里，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞和诱惑。
那么，我们怎么才能在意志力挑战中不被外界影响呢？
1.增强免疫系统。
为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙，在每天刚开始的时候想一想自己的目标。
2.感染自控力。
当我们需要额外的意志力时，可以寻找榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？相当于给自己一个心理暗示。
3.自豪感的力量。
公开你的意志力挑战，想象你在意志力挑战成功后将多么自豪。
4.把它变成集体项目。
找一个朋友和自己交换意志力挑战，互相监督，看看你能在意志力挑战上赢过其他人吗？
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