很多酮学都通过生酮饮食来减脂，但殊不知生酮饮食远不止你看到的。下面阿鸡跟酮学们分享几个真实案例。 （以下案例均来自...[作者空间]

有酮学跟阿鸡说，她最近会经常出差满世界飞，不光作息不太稳定，饮食也不是很稳定，这种情况要怎么生酮饮食呢？ 这确实是...[作者空间]

最近有不少想要初尝生酮饮食的酮学来问阿鸡：“虽然生酮饮食可以大口吃，但我平时就不喜欢吃肉，还能生酮饮食吗？” “当...[作者空间]

很多酮学在生酮期间会遇到这样的困惑： 已经严格控制碳水，为什么迟迟没能入酮？ 坚持生酮饮食有一段时间了为什么不见瘦...[作者空间]

当你没有生酮饮食的时候， 你可能…… 还在为减肥而忍受节食， 还在为小蛮腰被迫断食， 还在为体重拼命长跑大强度训练...[作者空间]

生酮饮食，最重要的一点就是控制碳水化合物的摄入。而日常生活中，处处存在容易被我们忽略的高碳水化合物。 成功避免高碳...[作者空间]

生酮饮食的重点在于极低的碳水化合物以及足够的脂肪摄取。 一般来说，生酮饮食的比例严格控制在75%脂肪、20%蛋白质...[作者空间]

跟学生党一样，上班族在进行生酮饮食时也是“困难重重”。 一是上班平常也没有多少时间在家做生酮餐，二来也是不知道在外...[作者空间]

相信不少刚进行生酮饮食的酮学，每天都会面临同个问题：我开始生酮了吗？ 我们先来认识什么是酮体！酮体是指脂肪酸在肝脏...[作者空间]

昨天鸡仔在后台收到一条这样的留言： 因为生酮餐要用到厨房工具，而学校又是不准使用电器的。 所以如何在校进行生酮饮食...[作者空间]