问题一：膝不在脚踝上方，膝外开 原因：膝不在脚踝下方是因为未能启动臀腿力量或臀腿力量薄弱，并且未能启动脚掌发力下踩...[作者空间]
手杖式及手杖式手臂上举体式易出现问题分析： 1、容易出现骨盆后倾，挺直后背后，易出现脊柱呈现一个有弧度的曲线 ...[作者空间]
1、屈膝腿易内扣，外展能力受限，髋关节一前一后 原因：a、屈膝腿内侧较为紧张，柔韧性较差，因此屈膝腿向外打开...[作者空间]
1、手臂上抬远离地面的高度受到了限制 原因：a、上背部力量薄弱，无法有效地帮助肩关节更多地向后向上打开，减少...[作者空间]
单腿背部伸展式问题分析： 含胸弓背，且骨盆不中正，髋一前一后 原因：a、髋屈肌群薄弱无力 ...[作者空间]
1、右小腿、右脚脚背无法压实地面 原因：a、踝关节灵活性不够，不足以达到使右小腿、右脚脚背压实地面 ...[作者空间]
1、塌腰翘臀 原因：a、未启动尾骨内收意识 b、中下背部过度发力，以致腹股沟凹陷，未能自然...[作者空间]
半月式 1、右脚尖、右大腿面、右髋向内向下，骨盆未中正，髋关节一前一后 原因：a、髋关节紧张，外展能力弱； ...[作者空间]
1、上抬腿那侧肩没有贴地，抬离地面太多 原因：a、背部尤其是上背部力量不够或者未启动背部力量 ...[作者空间]
1、骨盆不中正，髋关节一前一后，一高一低 原因：臀腿后侧紧张，前侧力量不足。同时，启动骨盆中正意识以及灵活...[作者空间]
问题:双膝不在同一平面，一前一后 原因:a、腰腹部扭转力量不够，尤其是腹内外斜肌 b、脊柱灵活性不够 ...[作者空间]
