大家好，我是无尘，我的三个标签是： 1、慢热、被动，重承诺、肯坚持。 2、崇尚简单，期待拥有化繁为简的能力。 3、...[作者空间]
拖延会引发我们的焦虑、空想、逃避等一系列的心理过程。 焦虑大多是有该完成而末完成事项，尤其是陷入空想没有行动时，焦...[作者空间]
每个人都有自己的因果业力，那是需要他（她）自己经历与承受的，无人可以代劳。 有时候看破不说破才是一种境界，以为你好...[作者空间]
告别的屏幕一直模糊，却又真的平静。 虽然有泪默默流淌，内心却有一种微笑的力量，在平静又动情中，疯狂而又孤独的生长。...[作者空间]
户外运动是最好的与自然链接的方式。 快走，或者慢跑。 慢慢的觉察，双脚与大地的亲密接触，体会脚的力度，土地的硬度，...[作者空间]
正念练习中的呼吸区别于平常的呼吸，吸气时腹部鼓起，胸口位置不起伏。 呼气时回落，腹部自觉向腰部靠拢，大家可以试试做...[作者空间]
生活总会让人陷入茫然的境地，没有目标方向感、找不到归属感、惶恐不安，不知自己到底为了什么。 而练习正念通过反复的觉...[作者空间]
一行禅师说行住坐卧皆是禅，练习正念最好的方法就在我们平淡真实的生活里。 比如轻轻地微笑、或平躺，全身放松、或坐姿放...[作者空间]
一个不知如何处理愤怒的人，当愤怒的能量生起时，很容易就会被这种情绪所淹没。 所谓好的修行人，不是指心中没有愤怒、痛...[作者空间]
通过专心扫地、砍柴、煮饭而得道的高僧之所以得道，是因为他能够活在当下。 他的心思意念不偏离，就只放在当下该做的事情...[作者空间]
摄影：动静两相宜群伙伴 文:无尘 我们倡导 1:快走、慢跑、瑜伽等一切你热爱的并可以为之坚持的运动，最好还能用镜头...[作者空间]
很多时候我们都是不知不觉的，自己以前经常有这样的想法，也常常听到很多伙伴感慨：不知不觉这么多年过去了，我也不知自己...[作者空间]
觉察可以让我们具备旁观者清的功夫，我们仿佛是自己的观察者，可以看清楚自己的心思变化。 正念的过程就是不断的在练习觉...[作者空间]
正代表的是正在当下，今心为念，当你能够对自己当下的心思、意念觉察，这就是正念。 用正念扫描我们的全身，就好比我们是...[作者空间]
前晚跟爱人因为某些事有比较强烈的争执，我认为自己是真心为他好，但他不肯接受。他抗拒、我僵持。 恼怒中我用深呼吸平复...[作者空间]
正念讲接纳，无论是喜是悲，是焦虑是忧愁，不要用好与坏去区分，接纳所有的情绪。 用抗拒、逃避的方式对待，会一直停滞在...[作者空间]
正念，需要经过引导与刻意练习。 正念，就隐匿在我们平淡细碎的生活中，留给足够热爱生活、喜欢专注做事、拥有好奇之心、...[作者空间]
世间万事万物 哪怕表面静止不动 内在都是流动变化的 我们要常常思考 也许固守的一成不变 并不是真的一成不变 用接纳...[作者空间]
