前晚跟爱人因为某些事有比较强烈的争执，我认为自己是真心为他好，但他不肯接受。他抗拒、我僵持。
恼怒中我用深呼吸平复自己的情绪，平静下来后我突然意识到自己没在正念的状态。我对自己说:每个人都是独立个体，关系再亲密，他也不是我,不能把我的观点和思维模式强加给他；虽然我的出发点是为他好，但我毕竟不是他，他自己才是信息的直接接收者，肯定是他领会的更直观，所以我最好的办式就是接纳他的想法、不左右、不评判。
正念练习让我们学会跳出主观的世界，用旁观者的姿态觉察、客观对待生活中的一切人与事，但我们往往面对亲人或在意的人，会不自觉的回到主观的评判，我把这点列为最近练习的重中之中。
图文：无尘
无尘：坚持快走锻炼，练习正念冥想，爱好手机摄影，学习时间管理，崇尚简法人生。
最近正式开启“无尘说正念”，每日说说自己的练习方法、心得感悟，传递生活即是最好的正念修行的理念，期待以生命影响生命，希望越来越多的伙伴，能在正念中逐渐自在随心、远离牵绊、挂碍。
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本文标题：无尘说正念（四）不左右、不评判
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