无尘说正念（六）旁观者清

觉察可以让我们具备旁观者清的功夫，我们仿佛是自己的观察者，可以看清楚自己的心思变化。

正念的过程就是不断的在练习觉察的功夫，通过反复不断的刻意练习，慢慢的具备专注于当下的能力。

快走风景美如画

图文：无尘

无尘：坚持快走锻炼，练习正念冥想，爱好手机摄影，学习时间管理，崇尚简法人生。

最近正式开启“无尘说正念”，每日说说自己的练习方法、心得感悟，传递生活即是最好的正念修行的理念，期待以生命影响生命，希望越来越多的伙伴，能在正念中逐渐自在随心、远离牵绊、挂碍。