正念讲接纳,无论是喜是悲,是焦虑是忧愁,不要用好与坏去区分,接纳所有的情绪。
用抗拒、逃避的方式对待,会一直停滞在不舒服的位置,越抗拒越持续。
试着接纳、试着与对抗和解、试着先拿起,自然会迎来放下。
原创图文:无尘
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简单中往往蕴含着神奇的力量
正念讲接纳,无论是喜是悲,是焦虑是忧愁,不要用好与坏去区分,接纳所有的情绪。
用抗拒、逃避的方式对待,会一直停滞在不舒服的位置,越抗拒越持续。
试着接纳、试着与对抗和解、试着先拿起,自然会迎来放下。
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本文标题:无尘说正念(三)越抗拒越持续
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