生活中，不总会遇到好人。还会有恶人故意磨你，尝试侵蚀你的界限，遇到这类人，最忌讳的是含糊其辞、心软、好了巴掌忘了疼...[作者空间]
“抑郁的人都很善良，就是不开窍”。有研究发现，抑郁的病因一方面是机体病变，另一方面是认知问题。提高和改变抑郁患者的...[作者空间]
这本书丰富并加深了我对“舒适圈”的认识：如果贸然走出舒适圈过远，很可能因为技能不够或支持不够而一再失败，信心受挫；...[作者空间]
我以前脾气不太好，因此吃过很多亏，于是痛定思痛下决定改善这种状况，在此期间，我学习了很多关于认知、情绪的知识，还不...[作者空间]
正真的善良是从长远来看，能推动社会或者自己、周围关系向好的方向发展，而不仅仅关乎具体一件小事的得失。 《了凡四训》...[作者空间]
我曾经一直以“原生家庭受害者”自居，我的性格、情感、工作等的失败，归根结底都是原生家庭造成的。原生家庭似乎成了原罪...[作者空间]
我虽然已经工作几年，但潜意识仍觉得自己是个学生，认为自己没有力量、习惯性把自己放在配角、依赖、弱小的一方，所以感觉...[作者空间]
情绪，是我们的期望和现实之间对比的产物。 简单点说，我们对某件事物有自己的判断和预期，当现实差于我们的预期时，你就...[作者空间]
羞耻感是一种令人痛苦的信念。感到过度羞耻的人相信：自己作为人，有根本的缺陷。 一、羞耻感的信号：因为一件小事（例：...[作者空间]
很多人都不知道什么是爱自己，甚至我们的父母、成功人士也不见得真正理解。 爱自己，首先要了解自己喜欢什么讨厌什么。亲...[作者空间]
每个人一生中会扮演很多角色，我也不例外：小时候，我是父母心中最“懂事”的女儿，是邻居亲戚羡慕的“别人家的孩子”；读...[作者空间]
今天在喜马拉雅听了武志红老师的书，叫《身体知道答案》，很棒的书。 1.愤怒的本质是恐惧。 2.他们之所以这样对你，...[作者空间]
