很多人都不知道什么是爱自己，甚至我们的父母、成功人士也不见得真正理解。
爱自己，首先要了解自己喜欢什么讨厌什么。亲爱的，你了解自己么？你适合什么颜色的衣服？你身材适合什么风格？你的身体健康么？
以前，别人问我爱吃什么，我总说我不挑食，吃什么都行，为的是不给人添麻烦。现在仔细想想，我有爱吃的食物，我爱吃白豆腐、各种鱼虾、爱吃的水果是芒果和波罗蜜；不喜欢吃米饭，喜欢吃宽宽薄薄的面条。我喜欢绿色，我适合穿亮色衣服，我适合紧身或者OL风的衣服。
爱自己，首先要了解自己的身体。你是什么体质？睡眠好么？气色如何？
当我开始爱自己，我开始观察自己的身体，我发现我是容易上火的体质，不能吃干货不能吃辣椒，一吃就上火长痘，而且我一直睡眠不好，而且，我一缺觉就容易情绪低落，就什么都干不成；原来我身体长期缺水，原来我睡觉不好一部分原因是身体缺水了，原来我身体没精神疲倦可能只是缺水了，甚至，我以前不知道我身体是不舒服的，因为我一直不舒服，我以为那是正常的状态。医生说过我的气血不好，但是没有明显的病症，就一直没吃药调理，导致我一直是亚健康状态，甚至还因此流产过，我的身体已经不堪重负了，我却一直没有回应它的反抗，我以前太不爱惜身体了。
爱自己，要关爱自己感受和情绪。亲爱的你知道吗？发一次脾气相当于身体吃了微量毒药。
亲爱的，当你不喜欢别人的要求时，你是拒绝呢？还是忽视内心的怨气而委屈自己？当别人拿你开了过分的玩笑，你会回击么？还是会为了维护所谓的和气而忍气吞声？亲爱的，一次次的忍让不会有什么明显的危害，但是长此下去，终有一天，你的眼睛会变得没有光亮，你整个人会变得没有精神气，或者，某次你会爆发长期积累的怨气，把以往维护的关系破坏掉。
爱自己，要知道自己想要什么样的生活。
我一直背负母亲的期望，努力学习不断顶着压力往上游挤，可是我总是觉得好累好疲惫，我不知道为什么。现在工作几年手里攒了点钱，脱离了母亲的唠叨，我竟然发现我想躺尸想摆烂。原来我累是因为我能力不够，原来我压力很大很不舒服，原来我没有那么大的志向，原来我不想出人头地只想烟火平生。
只有爱自己，你才会开心，才会有能量，才会有好的状态，才会有其他的可能，亲爱的你记住，没有任何人值得你牺牲自己去迎合，爱你的人不会这么对待你。
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