在生活修行方面，我的很多习性经常会触发到gawa，我们在一起生活太久了，他把我当做了他的一部分，当他发现我的某种习...[作者空间]
早上起床，就有一个觉察在自动发生：时刻看着是什么在喂养小我？当下这一刻，我也便一边看着，一边记录。 我觉察能量从我...[作者空间]
清晨的阳光洒入房间，温暖~静谧~~ 任何被光照耀的地方，似乎都被唤醒了~~ 我也被唤醒了~~ 一切都刚刚好~~一切...[作者空间]
修行也要“断食”。停下来，才能看清哪些是小我的执着，哪里太用力了。 当有太多选择时，不选择。而是停下来回到心里，待...[作者空间]
11-24 早上醒来做动功时，我心里堵堵的，很不平静。我感觉自己“撑着了！”我不希望强迫自己继续锻炼，继续静心，而...[作者空间]
今天下午我背着小宝去山里gawa开辟的“圣地”，眼睛过早地落在了圣地的能量中心的石块上，反而被脚下不起眼的小石块扭...[作者空间]
今天一边喂奶，一边做克里亚呼吸，始终保持在松松的“不动”里，静观呼吸自自然然地升起，停，落下。一旦有紧张，是那个紧...[作者空间]
我深爱的天父~圣母啊~我深爱的上师们啊~我深爱的高我~指导灵们啊……又到了我们心与心交流的时候了，我此刻的心无限融...[作者空间]
今天上午我背着小宝转狮子山，因为肩膀有些累，我想起gawa教过我把身体交托：头交托给脖子，脖子交托给肩膀，肩膀交托...[作者空间]
今天清晨做练习时发现：我做动功时，关注力在“动”上，即使专注，却总感觉还浮在表面。在做克里亚呼吸法时，关注在呼吸上...[作者空间]
今天起床，内心有个明确的声音：放松~放松~ 我意识到，有念时，头是紧张的。反之，头紧张时，也会引发念头。而紧张时，...[作者空间]
与小我和解，与念头和解。念头出来，知道就行。这个知道，没有定义，没有评判，没有主动去监视念头，只是松松地在，知道念...[作者空间]
今天开始，决定不再受手机所控，我是我平静生命的主人。 多次想拿手机看信息，多次有理由马上看。但都被持续的觉察轻松地...[作者空间]
如何专注：看，听，爱 完全看向我的光（全身心地看并体会） 完全聆听我的声（全身心地听并体会） 完全诠释我的爱（全身...[作者空间]
能量提升： 有念头时（想做这个，想做那个），允许各个念头分别在意识里各自行动~只剩下那个不动，与神在一起~很快，散...[作者空间]
这些天我经历了状态的起伏，就像大海上的波浪，时而大，时而小，时而归于大海~~ 从昨晚到今天，我一直在观察，究竟是什...[作者空间]
昨晚我和gawa发生了口角和肢体的冲突~孩子们都看着，连一岁多的小宝都不声不响地看着我们，从未有过的安静~ 今天早...[作者空间]
当有人指责我，让我很难过~我怎么忍心再同样指责他，让他也如此难过？ 当有人关心我，从细微处想到我，让我非常感动~~...[作者空间]
今天，我们全家在玩一个“神话”游戏。就是在每个词前面都加个“神”。比如神妈妈，神爸爸，神宝贝（女儿MaNa），神弟...[作者空间]
轻饮食，带来更多时间 专注而静心的服务，是最甘洌的饮食 静心是最好的睡眠 睡眠是与神交融最全然的时刻 神性的注入是...[作者空间]
