001掌控习惯——通过习惯实现目标 达成某一目标需要养成什么习惯，寻找需要养成的是什么习惯，过程有以下四步: 1....[作者空间]

001操作性条件反射 操作性条件反射的核心思想是，如果一个习惯能为你带来奖励和享受，那么你更可能会坚持这个习惯。 ...[作者空间]

养成好习惯的技巧——借助外力 借助外力的几种方式： • 公开承诺 • 设立赌注 • 奖/惩机制 我们现在不是很多都...[作者空间]

戒除坏习惯——替换理论 替换理论:习惯不可能被消灭，只能被其他习惯替代。 我们人人都有许多的习惯，无论好的坏的。想...[作者空间]

以前我总认为看小说是一件幸福的事情，因为有时间看小说，这不就是一件值得开心的事吗？每当心情不佳，我就想看小说缓解心...[作者空间]

作者发现，大多数“30天计划”都会经历以下五个阶段： • 全速起跑期——前三天 • 疲惫放缓期——第4～10天 •...[作者空间]

在作者看来，“30天计划”的制定，需要注意以下三点: 1.简洁性 养成每个习惯所需要遵守的规则有一两条即可 2.灵...[作者空间]

习惯的养成:贪多嚼不烂 ——一个习惯的养成需要一步一个脚印走出来，精力集中攻克一个好习惯，才容易坚持到最后。 初次...[作者空间]

想要改变习惯做的第一件事情，就是制定“30天计划”。 为什么是30天，而不是3天？3星期？ 因为习惯的养成不是一蹴...[作者空间]

为什么想改变习惯？ 因为对自己现在的状态很不满意，主要是看小说的习惯，导致作息不规律，工作任务拖拉。 一旦有空闲时...[作者空间]

引用原文一段话: 我的一个爸爸总是习惯说“我可付不起”，而另一个爸爸会说：“我怎样才能付得起？”这两句话，一句是陈...[作者空间]

如果我们读完一本书，然后什么都不想，就去读下一本，这样会造成什么现象呢？读过的书，再回忆起来，和没读差不多。难道这...[作者空间]

看了这本书，让我意识到思维不同，人生将截然不同。我个人认为拥有成长式思维的人小日子一定过得比较滋润，哈哈~ 拿我们...[作者空间]