《如何改变习惯》day3

习惯的养成:贪多嚼不烂

——一个习惯的养成需要一步一个脚印走出来，精力集中攻克一个好习惯，才容易坚持到最后。

初次看见《如何改变习惯》这本书，我以为这本书能让我一次性养成多个好习惯，等我看完这本书，才发现是我想太多。

新手上路，我们还是脚踏实地一个月养成一个习惯就好。

如果一个月养成多个习惯，很大的可能性是一个好习惯都养成不了。

想起以前有段时间在学习时间管理，我把一天的时间都规划好了。

早起学习英语，背英语单词，下午放学锻炼身体，晚上做数学题，看看书，写日记和备课，十点之前入睡等等。

刚开始几天还自我感觉良好，没过几天就坚持不下去了。

某天早上还能按时学习英语，到了晚上想看会儿电视，娱乐下，没想到看了电视剧就完全停不下来，想着再看会儿，再看会儿……然后就耽误了当天计划的完成。

接着在按时睡还是坚持完成计划中，纠结了下。

后来还是决定坚持完成每日计划，结果因为睡得太晚了，第二天早上起不来，耽误了早上的英语学习。

只好把英语学习推迟到晚上，到了晚上，学习完英语就到了睡觉时间……

想了想，还有好几项计划没完成，为了第二天能够按时起床，就先睡吧。

反正一天不做，也没多大影响。然后就这么一懈怠，计划就这么泡汤了。

我们都有完美倾向，制定的计划总想着百分百完美完成，一旦有一天没完成计划，就会懊恼，对计划失去原有兴趣。

而且我们每个人的精力有限，如果把每天的时间都按计划排满，那前面一个计划没完成，绝对会影响后面计划的执行，然后恶性循环。

计划安排还是需要有合理性，劳逸结合才能长久坚持。