从5月3日到5月21日，历时3周，终于学完了钟妍ASAP姿势动觉历时三周的课程——全科功能康复师认证 每天早晚横穿...[作者空间]
骨盆旋移2019-05-20 骨盆旋移2019-05-21[作者空间]
盆底肌基本知识2019-05-17 盆底肌结构与功能 为什么要学习DNS有关动作？ 从发育过程可以看出经过不同姿势...[作者空间]
学习时间2019-5-14 训练思路：1解除紧张→ 2确保正位→ 3双侧同练→ 4营养恢复 学习时间2019...[作者空间]
骨盆后倾的臀——扁平下垂 紧张肌肉：臀大肌 无力肌肉：髂腰肌 首先放松臀部。所有肌痛点 伸展髂腰肌 加强臀大肌（臀...[作者空间]
所有纠正动作，都要在正位和稳定的前提下训练。目的也是提高灵活性，激活本体感觉保持正位。 1、髋关节囊的松动 2、足...[作者空间]
一、评估 静态姿势划线分析 案例： 结论：XO型腿，右长腿且XO更甚，左支撑足弓塌陷拇外翻更甚。 动态姿势评估分析...[作者空间]
姿势划线分析 2019-05-03 案例简介：46岁，久坐，练习瑜伽、喜长跑。 矢状面姿势划线分析(1)侧力线：下...[作者空间]
第一组小组成员：黄乐盈、宋春枝、朱玲 评估对象：朱玲 拍摄：宋春枝 客户主诉：瑜伽体式后弯无明显痛、只是有挤...[作者空间]
2019年钟妍老师ASAP功能康复师认证课程成都站 1.27-28作业 翘臀秘密 讲师:Lulu老师 第一组学员：...[作者空间]
第二组：成员：罗敏、刘豫珊、黎明 翘臀秘密作业 臀形分析： 矢状面：骨盆后倾，髂腰肌被拉长紧张导致臀部下垂，臀围线...[作者空间]
第二组：胡黎明 刘豫珊 罗敏 1.举例生活中完成哪些任务由哪些动作组成? 低头：看书、用电脑、玩手机、切菜 仰头：...[作者空间]
课程结缘：我是一名瑜伽老师，做教培多年，也有很多私教课，但发现上课越多自己的知识越贫乏，各种各样问题的人呈现在你面...[作者空间]
组员：孙燕兰、陈晓芳 后伸臀大肌激活 肌肉的募集顺序： 臀大肌 腘绳肌 对侧腰方肌 同侧腰方肌 如果募集顺序不对，...[作者空间]
被测人：胡淳曦 小组成员：王莎 胡淳曦 陈晓芳 孙燕兰 一、骨盆评估 评估： 左倾：是右侧腰方肌、左侧臀中小肌紧...[作者空间]
组员：邓征敏，胡佳佳，王莎 模特：胡佳佳 一、评估 1. 静态评估： XO型：股骨内旋，胫骨内旋， 左右足弓塌陷 ...[作者空间]
组员：陈晓芳，孙燕兰 被测者：孙燕兰 评估： 走胫骨外旋达标，大于20度 右胫骨内璇达标大于20度 右胫骨外旋达标...[作者空间]
小组成员：王莎 孙燕兰 一.手法松解 1.肩胛提肌 2.上斜方肌 3.胸锁乳突肌 二.灵活性练习动作图： 1.站...[作者空间]
指导员：邓征敏 被测者：孙燕兰 一、上肢模式1 1、站立上肢模式： 达标要求：手触肩胛下角、无肩前旋、不能出现尺偏...[作者空间]
