【前言】 为了迎合“快速减肥而且不费力气肥胖人群”的人性弱点，网上关于减肥方式稀奇古怪、鱼龙混杂，引得一个个胖墩...[作者空间]
大家好，我是减肥教练Julia，最近，在我的28天减肥营的复训营中，很多同学都会问同样一个问题： 为什么我开始每天...[作者空间]
如果有人跟你说10天可以阅读10本书，你会相信吗？ -1- 5月初，报名参加行动营的读书清单营。 活动要求很“简单...[作者空间]
最近很多健身房的朋友和身边的朋友都在咨询关于减肥的事情。我梳理了一下自己的健身减肥历程，内容如下： 本人身高161...[作者空间]
越来越多的人在健身后知道，减肥不能只进行有氧运动，力量训练对减肥也是很有效果的，它能提高肌肉质量，加强你的代谢功能...[作者空间]
01 一个月瘦十斤，算不上暴瘦，但对于减肥人士来说，已经是很好的效果了。当我在月末站上体重秤的时候，看到数字的变化...[作者空间]
一、缘起 2017年12月，G186一节课前班级群内热身，我被那个号称能练出马甲线、并已经建立起了三小时晨起仪式的...[作者空间]
文 | 马说龙文艺sir 晨跑减肥好？还是夜跑减肥好？这个永恒的话题，困扰了好多正在甩脂的朋友。 百度里一大堆的专...[作者空间]
「减肥」几乎是一个永恒的话题，特别是女生之间聊天的时候，动不动就喊减肥，像口头禅一样。反过来想一下，为什么「减肥」...[作者空间]
真正的马甲线背后都是挥汗如雨，用运动告别2017。也许是因为身材的不完美，才让我有偌大的毅力去坚持减脂健身这件事情...[作者空间]
在这个一不小心就活得人不如猪的时代，精致似乎成为了每个女孩都渴望标榜的生活状态。那么精致究竟是什么？是追剧深夜里两...[作者空间]
一如既往提个背景不割：清明小长假的时候恰逢有dota比赛，那段时间压力又比较大，正好像是找到了个缺口，于是四天的假...[作者空间]
前一阵用2个月时间，把体重从88kg减到了75kg，BMI指数由29.6（肥胖）下降到25.4（仍属过重，24以下...[作者空间]
文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、...[作者空间]
本文来自简书作者：背书包的女捕快，更多好文请关注简书作者背书包的女捕快！ 综合作者两篇文章编辑而成。 原文标题《我...[作者空间]
之前写了一篇8年健身经验，这些事情，教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处，有朋友留言怎样才能有效地瘦身，...[作者空间]
