4
2019-06-15
动>不动 前一段时间有朋友问我：某人每天吃很多，运动也很多；另一个人每天吃很少但不运动，这两个人从能量代谢角度有什...[作者空间]
0
2019-06-05
牛油果又称鳄梨，是美国超市里非常常见的水果，近些年也逐渐被国内食客所接受。牛油果原产于拉丁美洲，公元前500年在墨...[作者空间]
6
2019-05-30
对于关注自己身材以及想要减肥塑身的朋友，了解一些衡量身体的指标至关重要。今天我们一起来盘点一下与身材和身体成分相关...[作者空间]
1
2019-05-30
知己知彼，百战百胜。 想要减肥塑身，先来了解脂肪！ 脂肪的功能 早些时候，人们认为脂肪组织只有储存能量和保持体温的...[作者空间]
1
2019-05-16
从小我们就知道规律的饮食是比较好的生活习惯，但近十年在营养学及健身领域兴起的断食风对规律饮食发起了挑战。不仅是日常...[作者空间]
0
2019-05-03
如果问你哪些习惯会导致肥胖，其中的一点可能就是睡眠不足或者睡眠不规律。在过去的半个世纪里，人类的睡眠时长明显缩短，...[作者空间]
0
2019-04-30
前几天刚跑完半程马拉松，还以为能趁这个机会再减一点体重，没想到第三天上秤，竟然飙升了3斤。虽然刚完赛的时候，体重确...[作者空间]
0
2019-04-28
很开心今天在美国完成了人生第一次半程马拉松，作为一个刚减下三分之一体重的人，还是有一点小激动。每年美国有超过100...[作者空间]
0
2019-04-25
虽然现在已经是文章类自媒体红利期的末期，但在各个垂直领域仍有很多的自媒体人在夜以继日地赶稿子。随着大众对于文章质量...[作者空间]
2
2019-04-24
对于想要减肥的朋友来说，多运动并不难做到，关键是在控制饮食的时候要忍受饥饿带来的焦虑甚至痛苦。本文就来谈一谈人体是...[作者空间]
26
2019-04-24
各国营养学界给出建议，每日要摄入25-35g膳食纤维（Dietary Fiber）。究竟哪些食物含有膳食纤维？膳食...[作者空间]
0
2019-04-23
前言 2018年12月，经历了7个月的全方位训练，终于达到了自己的目标体重，在半年的时间内，体重减掉了约77斤。在...[作者空间]
0
2019-04-23
在过去的20多年中，我确信曾上百次听过“吃苹果能减肥”，“吃黄瓜能减肥”这类说法，并且一度坚信这些套路。网上也曾盛...[作者空间]
0
2019-04-23
普通话版导语 我是一个土生土长的大连人，很多外地朋友会奔着大连的海鲜而来，这些新鲜的海货也确实不会让你们失望。但说...[作者空间]
0
2019-04-23
就像所有电子产品都需要说明书一样，膳食指南就是一本关于人类吃饭的教材。中国在2016年发布了第4版《中国居民膳食指...[作者空间]
9
2019-04-23
作为一个留学生，走出国门学会的第一项技能就是自己开火做饭。煎鸡蛋怎么才能定型？煮鸡蛋要几分钟？西红柿鸡蛋汤怎么打出...[作者空间]
0
2019-04-23
先讲两个故事 猪蹄、氨基酸和肽 人们曾一度认为吃猪蹄能够美容，原因是其中含有丰富的胶原蛋白。后来大家明白，任何蛋白...[作者空间]
0
2019-04-23
很久很久以前，人类为了生存，自然地进化出饥饿状态下紧张、警惕的状态，这会让人自觉地去觅食。当我们的祖先找到了香甜的...[作者空间]
6
2019-04-23
从小就胖？ 喝凉水都长肉？ 怎么都减不了肥？ 其实这些困扰着肥胖人群的问题很多都编码在人体内的基因里。我们应该怎样...[作者空间]
1
2019-04-23
最近在读一本关于减肥的书籍，Handbook of Obesity Intervention(肥胖干预手册)。这本...[作者空间]
