嗨，大家好！ 我是荷语微光，很高兴在这里与你相遇。 如果你是孕妈或者已为人母，相信你有这样的感受，怀孕前想怎么吃就...[作者空间]
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。 海参是中国传统饮食文化当中备...[作者空间]
在这资讯发达的时代里，民众常利用网路资源来寻找解答，但时常只截取到一小部分的知识就夸大其词，导致出现许多偏方，而秋...[作者空间]
时间：6月30日分享人：@一念主题：碳水化合物地点：群内 一念：大家晚上好，不知道上一次给大家分享的营养基础知识，...[作者空间]
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。 豆制品种类繁多，中国人都把大...[作者空间]
减重不吃淀粉，小心体重不减反增 当你在减重期间，若是完全没进食碳水化合物或是碳水化合物摄取不足以提供每日身体所需，...[作者空间]
首先，我们必须有这样的背景知识：人体的三大营养素来源是糖类、蛋白质、和脂肪，每种营养素在体内绝对是不可或缺的，其中...[作者空间]
6月17日：芝麻糊+五彩饭团+鹌鹑蛋+坚果+荔枝李子 五彩饭团原料：糯米、大米、玉米、青豆、胡萝卜、干香菇、肉、葱...[作者空间]
椰子油是近几年非常热销的食品，常常抢到缺货，就算是不下厨的人多半也听说过椰子油。在减重、保健食品甚至美容产品广告都...[作者空间]
椰子油是近几年非常热销的食品，常常抢到缺货，就算是不下厨的人多半也听说过椰子油。在减重、保健食品甚至美容产品广告都...[作者空间]
6月10日：红枣薏仁红豆粥+土豆蔬菜饼+五彩锅贴+小鸡鹌鹑蛋+苹果蓝莓 一、五彩锅贴（这是简书上学的做法。真的太实...[作者空间]
蔓越莓的保健功效 --延缓动脉硬化： Dohadwala等人实验证明，每天喝54%蔓越莓汁480毫升可以提供约83...[作者空间]
大家好！我是福爸，执业医师，专注体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 这是个非常有代表性的问题。...[作者空间]
蔓越莓干有哪些重要营养素？又有什么保健效果呢？ 蔓越莓与其他植物或水果与众不同的地方之一，在于它含有丰富的A型原花...[作者空间]
鱼肝油，是从鱼类、海豹或深海动物的肝脏提炼出来的油，主要为维生素A和维生素D，只有少量的ω-3脂肪酸。 鱼油的ω-...[作者空间]
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的文章对您有用。 先来说说胆囊是个什么东东。胆...[作者空间]
天气热了。不知道做什么饭。女儿爱吃外面卖的切面。我却不爱买外面的面条，总想自己动手擀面。过去，自己擀面总是把面活得...[作者空间]
营养新食代营养师分享5个网友最容易陷入的「减重迷思」，呼吁想减重的男女别老是听信网络谣言。以下就让专家为你解答： ...[作者空间]
压力有时是帮助我们前进的动力，但过度的压力也会影响到我们做事情的能力及效率甚至可能会影响到身体状况，使健康亮起红灯...[作者空间]
5月27日：皮蛋瘦肉粥+蔬菜米饼+果酱山药+煎蛋+大樱桃。 一、蔬菜米饼原料：蒸好的土豆泥、干香菇（温水泡发）、胡...[作者空间]
