做孩子情感的镜子

想一想，镜子的功能是什么？

一般的镜子会如实地反映影像本来的样子，谁也不希望镜子告诉我们：你真是太丑了，双眼突出又充血，好像死鱼眼睛一样，你应该去整容后再来照镜子。如果是这样的镜子，估计两三次以后就被打碎扔掉了。

孩子也是一样的，他通过我们对待他们的态度和方式来“照见”自己：是被接纳的、被爱的，还是被嫌弃、被指责的？

当然，这里要说的是，对着一面镜子，我们要的是真实的自己，而不是说教，也就是把情绪原原本本地表达出来，不变形（不评价、不否定）。

“你看上去很生气。”

“听起来你非常恨他。”

“看起来你好像很讨厌整件事情。”

想要帮助对方认识自己的情绪，这样的话是很有帮助的，因为这些话可以帮助他觉察自己。

我们都感到过伤心、难过、愤怒、害怕、困惑或者痛苦，在这种时刻，除了独处之外，是否希望有一个人聆听和理解你的感受？

当对方情绪低落时，我们需要用接纳、关心、理解的语言代替批评、说教和意见。

这样，可以向对方传达：“你对我很重要。”——这是最重要的。