为了建立良好的自控，开始尝试正念。
下载了一个叫做【Now】的正念冥想APP，暂时没有没课，试了一下7天的入门课程。
至今只进行到第二节，原因是——这真是一个催眠的好方法╮(╯▽╰)╭
不知为何，每次按照课程里那个温柔的女声去放松，专注，就困得特别快。
但是，虽然过程稀里糊涂的，每次醒了却的确有感觉到平静与放松，而且似乎比单纯睡觉之后醒来，精神更好，也更容易集中注意力。
也是挺神奇的。
总之，正念冥想，似乎值得试一试。
为了建立良好的自控，开始尝试正念。
下载了一个叫做【Now】的正念冥想APP，暂时没有没课，试了一下7天的入门课程。
至今只进行到第二节，原因是——这真是一个催眠的好方法╮(╯▽╰)╭
不知为何，每次按照课程里那个温柔的女声去放松，专注，就困得特别快。
但是，虽然过程稀里糊涂的，每次醒了却的确有感觉到平静与放松，而且似乎比单纯睡觉之后醒来，精神更好，也更容易集中注意力。
也是挺神奇的。
总之，正念冥想，似乎值得试一试。
为了建立良好的自控，开始尝试正念。 下载了一个叫做【Now】的正念冥想APP，暂时没有没课，试了一下7天的入门课程...
记得我第一次接触正念冥想，还是在跑步中感受的，回顾起来很有趣，特向大家分享。 为什么接触正念冥想 得到App上...
在学习和练习正念一年多的时间里，我不仅自己体验到很多奇妙的事情，也结识了好些个有趣的人和他们在正念里绽放生命的温暖...
可以说非常佩服那些每天都做正能量链接分享的人儿了。 Ta[活着] 有着[有趣的灵魂] 保持[正念] 非常[乐观] ...
正念呼吸，正念做事，正念倾听，正念说话，正念勾通。这是我五月关键词 。 ...
工匠精神的五大正念： 正念一：做事先做人 正念二：第一次把事情做对 正念三：因果思维 正念四：精进思维 正念五：利...
正念练习 柔和清晰的专注力 今天是正念日，也就是带着正念去感知一天的生活。正念起床，正念早餐，正念运动…… 一组群...
记录了一下正念进食的经过，非常好玩。哈。 缘起 上周日（7月23日）早上8点，开启了童慧琦老师带领的网络版正念减压...
正念的概念 正念的意义
静坐冥想是正念训练最核心、最基本、最主要的技术, 包括正念呼吸、正念身体、正念声音、正念想法四个方面, 它们是循序...
本文标题：正念的有趣
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