按自然的节律生活

我和我老公商量，一定要早睡早起。

我们从晚上十点睡觉，调整到九点。

这样试了两天。

发现一整天的精神都特别的好，中午也不感到特别的疲惫，小睡一会儿，让下午和晚上的精神也棒棒的。

看来古人的生活方式真的是非常的科学。

保持这样的作息两天，感觉自己能完成更多的事情，效率更高，人也状态很好，心情很愉快。

分享完这一篇就去睡咯！