巴坦加里告诉我们：借由不断的练习、不执着可以约束心灵的变化。时时地地觉察我们的起心动念，在不断练习与不执着下，努力使心灵稳定不变。这个练习有三个条件
（一）得练习很长的一段时间。（二）中途不能间断。（三）尽一切努力热忱。
如果你的心不
坚定，急着得到结果，你的心已经被扰乱了。农妇孵小鸡，就遵循
着“鸡鸡二十一”的道理，一定要耐心等足天数，一个生命才能诞生。
“揠苗助长”的故事大家都知道，无需赘言。
这几天我一直在读汪曾祺的《人间草木》，印刷字体小，文字精练，有些动
植物的名字，还很陌生，阅读速度比以前慢多了，很想中断，换成不费神就理解的文章。但是汪先生那闲适的文气，对日常草木生命的入微观察的态度，还是吸引着我慢慢地读、慢慢的抄。他的文章这么有品质，也是他长期不间断练习的结果吧？
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