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作为一个拥有易胖体质，喝水都能长胖的人来说，赘肉是一生的纠缠，减肥就是一生的事业啊。
印象中我从小到大都是圆圆的小胖子，我就没见过自己苗条的样子。妈妈说我小时候生病瘦成了皮包骨，我严重怀疑她使用了夸张手法。我的那种胖，既不会长得特别圆，也很难瘦下来，当然，其实这种体质才是最难减肥的。
小的时候一张脸白白嫩嫩，长得圆嘟嘟的，长辈都夸我可爱，我听了喜滋滋的，吃饭的时候放开了肚皮吃。直到长大了一些，学校要体检的时候，看着别的小伙伴的体重，再看看自己的，我感觉我的小心灵受到了一万点的伤害。
可爱什么的，都是骗人的。
减肥之前要知道自己是什么体质。
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爱美之心，人皆有之。上了初中之后，我就有小心思了，别人再说我可爱我都不满地偷偷拿眼斜ta，我心想：别以为我不知道你是在暗喻我长得胖。我那时卯足了劲，下了决心要减肥，因为初中在学校住宿，伙食相对较差，再加上刚到新环境不适应，胃口不是特别好，开学第一周我就瘦了两斤，那时我妈看着我的那个心疼啊，而我看到自己瘦了那个高兴啊，两人的反应简直天差地别。我没把我妈让我在学校要吃好的嘱咐放在心里，我决定通过节食来减重。
初中那个年纪正是长身体的时候，我虽然没有夸张到只吃黄瓜只喝清水的地步，但是把平时的饭量缩减了一半，还专吃青菜不吃肉，即使肚子饿也忍着。学校的饭菜本来就缺乏营养，而我又吃得少，平时又缺乏运动，于是，节食很快就产生副作用了。
我生病了，初二的冬天，我病得特别严重，恰逢那时流感爆发，我一连吃了两周的药，食欲也差得要命。如我所愿，我整个人瘦了一大圈，只是病愈之后在妈妈的监督下，一连喝了几天的鸡汤，被逼着顿顿两碗饭。
最终的结果就是，赘肉又回来找我了。
减肥大忌：刻意节食、暴食暴饮。
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初中减肥失败，减肥大业持续到高中。
上高中之后我估摸着学业这么繁重，怎么着一个月也能让我瘦个五六斤吧。
就在我做着“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的美梦时，我心安理得地捧着妈妈给我买的大型饭盒去打饭，食堂阿姨打饭向来是看碗不看量的，我在无形之中竟然被养出了巨胃，等我上称的时候看到我那体重差一点就要突破120斤时，我的心都要碎了。
受了打击的我赶紧回去把饭盒换了，专门换了个小的，每次打饭时我还特意叮嘱阿姨给我打少一点，直到一个月后，体重才渐渐回到最初的位置。
温馨提醒：减肥一定要用小碗吃饭，否则越减越肥。
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连高中这么辛苦的三年都没有减肥成功，我只能忧伤地拖着赘肉上大学。一进大学就被一双双的大长腿给震慑了，没错，就是震慑，那画面太刺激了，于是我又牛气轰轰地下决心：减肥不成功决不买裙子！
大一时，我给自己制定了详细的减肥计划：每天跑五公里，早餐和晚餐只喝白粥，中午才能吃一个荤素搭配的菜。
结果你猜怎么着，一周我都坚持不下来，面对食堂的各种肉的诱惑，这个计划太具挑战性了，我第一次减肥大计就这么匆匆落幕。
之后我又调整了计划，早餐多加一个鸡蛋，中午可以吃肉，但只吃八分饱（让阿姨少打点饭就对了），晚餐吃红糖鹌鹑蛋小米粥（这个粥在我们食堂很便宜，关键是我自己喜欢喝）或者猪肝粥。最后我还加了一条，晚餐实在想吃饭就照着午餐吃，但只吃7分饱（去平时打饭量最少的阿姨那里，再让阿姨少打点饭），晚饭一个小时后吃一个苹果，十点之后不再进食。最后，还有跑步的要求不变，不过按要求跑完了可以喝酸奶（这是奖励）。
计划改了之后就人性化多了，我就真的坚持了一个月，那时我读大二。一个月后，我体重轻了四斤，这对于我这个体质来说，成绩算不错。
减肥要合理控制饮食，肉类并不是减肥大害，不要一点都不吃。只要管住嘴，迈开腿，就会有成效。
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眼看着减肥大计就要实现了，结果，被一场雨给搅和了。
珠海多雨，恰逢雨季，一场雨下了大半个月。我只好中断了运动，周末整天窝在宿舍里，整天煲剧，还仗着自己减重了几斤就有了底气，到超市买了一堆零食回来屯着，边吃边刷剧。从此一发不可收拾，就这一次堕落，造成雨季结束后我提不起勇气去跑步，寝室还剩下的零食一点一点被我消灭了，得知被打回原形是在一个月之后。
这次从称上下来的自己就平静多了。我这才意识到停止运动的反弹会如此之大，也明白了那看似一点一点的零食是如何摧毁身材的。一口吃不成大胖子，一下子也减不成一个瘦子。这时，我读大三第一学期。
随手可拿的零食和“我只吃一点”是减肥杀手，卡路里积累起来是可怕的。
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我迎来了大三的下学期，今年最关键的一段时期。
我重新审视减肥这件事，虽然减肥的方法很简单，合理的饮食+适量的运动，简单粗暴点就是管住嘴+迈开腿。当然，科学的减肥没有那么简单，但是计算卡路里这种高级的方法不太适合我这种在校生。于是，我从饮食、运动、作息等等，从各方面入手，多管齐下，每天控制八杯水，饮食照原计划进行，傍晚慢跑六公里，作息调成六点钟起床，非特殊情况下11点半前入睡。
除此之外，我还养成了读书写作的习惯。那个时候，我的状态好得不得了，每天元气满满。同时，早起、运动、合理饮食的习惯竟然都神奇地坚持下来了，虽然偶尔会吃点零食，但体重却一天天地以一个非常缓慢的速度在下降。
最后，这半年来，我一共瘦了10斤，不多，但胜在是健康减重，接近于自然减重，暑假回到家妈妈说我漂亮了很多，气色也红润了，精神状态很棒。虽然身材还有点小圆，但胜在健康。
现在我的体重控制在100-105斤左右，配上我接近160公分的身高，非常健康非常标准。我想，这算是减肥成功吧，谁说减肥一定要减成皮包骨呢！
不要盲目追求快速减肥，减得快的肥，往往回来得也快。减得健康才是最重要的。
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