今天学习《武志红的心理学课》时，老师讲述了催眠大师米尔顿•艾瑞克森的故事。当他患了脊髓灰质炎（简称小儿麻痹症）时，医生断言他活不长，而且永远也站不起来了。当时的他，只能是眼睛动，其它地方都动不了了，但他内心深处对自己说：“我一定不会让医生的“催眠”得逞。”最后他真的做到了，不仅活到了78岁，而且在生病三年后，站了起来。
这位老人的故事，真的让我挺震撼的，其实他的生命信条就是：不和痛苦较劲。
2016年，我选择离开女儿到另一个城市上班。当时的我觉得很痛苦，甚至觉得自己是被逼的。在这样糟糕的状态下，我患上了严重的鼻炎，完全呼吸不动的那种，整夜整夜睡不好觉。
2017年年底，我怀了二宝，身体不好，跟单位请假回家，获得了长时间陪伴女儿的机会。事实是女儿不接受二宝，与我的关系仍然很紧张。至此，我的鼻炎未见好转。
2019年，我接触了一个社群，开始积极地生活，不再觉得自己现有的生活是被逼无奈的，而是自己主动选择的结果，不再和分离这个痛苦较劲，于是我的鼻炎有了很大的改观。现在鼻炎复发时，也不会整个鼻子堵死，让自己无法呼吸。并且复发的时间也在减少，让我又恢复到能够自由呼吸的时刻。
整个过程中，我一开始对自己催眠：离开女儿，女儿会想我，我也会想女儿，我们都会过不好。在这种强大的心理暗示下，我们真的都不好过。那段时间，女儿老生病，我的鼻炎严重极了。后来，我开始积极自救，又开始自我催眠：这种生活是我自己的选择，我有能力让我和我的家人慢慢变好。神奇的是，我的鼻炎慢慢变好，女儿的状态也越来越好，最后中考时，放下所有的心理包袱，一举考入重点高中的重点班，这些都是我想都不敢想的事情。
催眠，有医生给你的催眠，有父母给你的催眠，还有你自己对自己的催眠，我们要把握好催眠这个工具，让它为我所用，而不是成为它的仆人。
愿好的自我催眠，让我走上自己想要的人生……
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