每个人都有情绪敏感点，一旦被触碰到就有相应的情绪反应。而这个过程没有理性参与，没有价值判断，甚至是偏激的，事件直接触发情绪，这个情绪是属于本能的情绪反应。
有的人身上的情绪敏感点多，有的人少。情绪敏感点多的人，脆弱敏感，情绪敏感点少的人，淡定强大。情绪敏感点越多的人，越容易被触碰到，不知道什么事情、什么话，就可能触碰到了，所以就越难与之相处，与之相处的过程也会很痛苦煎熬。
情绪的敏感点都是来自外部的因素，加上自己内心对应的脆弱点，外部因素引起自己脆弱的假设，因假设而起情绪，情绪是被别人控制，因此幸福是掌握在别人的手中。
比如，女生看到男朋友的手机上还保留前女友的联系方式，某天还看到前女友发来的信息，这个事件就触发女生的情绪，开始和男朋友吵架，责怪他为什么还没有拉黑前女友。女生内心的脆弱点在于害怕被男朋友抛弃，也在于对自己的不自信。
表现上看，女生的情绪因看到男朋友手机上收到的前女友的信息，以为是男朋友对不起自己，让自己生气痛哭。可能忘了，那些都是女生自己做出的假设，假设男朋友和前女友藕断丝连，事实是怎样的，还不清楚，情绪来自于自己的假设，也就是因为自己的内心脆弱、敏感，这才是痛苦的来源。
我们的内心有个特别的地方，就是如果我们感觉到、看到自己的内心的痛苦，内心自己就会强大起来，如果忽略内心的感受，只会越来越痛苦。
我们不觉得幸福，是因为感受到了痛苦，痛苦来自于不必要的情绪，不必要的情绪因自己的假设、胡编的故事而起，这是因为内心脆弱的原因。
感受内心，学会管理好情绪，内心就会强大起来，慢慢获得幸福。
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