苍泽是我的大学同学，一个典型的南方男孩子的长相，白净的娃娃脸，胖胖的，带一黑框眼镜，浅浅的微笑，不管做事还是待人接物都是和和气气，斯斯文文的那种。大家一起抖着脚吹着空调，在学院办公室出刊物的那几个月，他对编辑部的工作和吃喝（划重点）也是面面俱到，差不多比得上半个妈，因此也得了个管家的名号。
刊物做完了以后，我忙着准备出国的事，就也一直没联系。直到后来临着毕业了，一时兴起想攒几个人一起做公众号了，才又重新聚了一聚。然后就看到他惊天地泣鬼神的瘦了。官方数据62斤，整整从170斤瘦到108斤，一年的时间。效果如下图。
减肥效果图.jpg
简直超级惊艳，集美们都很想要秘笈。他当时一脸无奈，大概是被问太多次了，淡淡回了两个字“跑步”。说一说有关于跑步减肥的两个关键词。
第一，坚持。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》里面说过，跑步这件事充满了痛苦和意外，就像减肥道路上的我们，坚持着一次又一次绕过奶茶店，炸鸡店，海底捞的挥汗淋漓，忍受着肌酸的侵蚀和馋虫的引诱。不过，还有后半句的。
“一旦冲破终点，一切便一笔勾销。”
量变引发质变。虽然，大多数时候的我们在还没到达量的顶点的时候就被肌酸腐蚀了心智，急着喝口奶茶压压惊，再举起空杯，大吼一声：明天开始！但回头记得还是要捏捏自己肚子上的小肥肉，用明天的炸鸡赌一次属于自己的胜利。
当你刚开始跑步时，跑到一定距离总会感到心脏狂跳、两腿发软、口干舌燥，以为自己已经坚持不下去。但只要再坚持几分钟，你的大脑就会重新变得清晰，步伐和呼吸再度平稳，你可以继续再跑出很长的一段距离，仿佛可以永远这样跑下去。
第二，孤独。
大部分的我们都觉得跑步是一件孤独的事，没有对手，也没有伙伴，好像全世界只剩下自己呼哧呼哧的melody和哒哒哒的高抬腿beat。人生也像每一次的奔跑一样，永远都是孤独的。但还是要这样一圈一圈地奔跑下去，精疲力尽也不能停下，直到完成任务，到达终点。在这个过程中，你会了解自己的能力，也明白自己的局限。
“因为在奔跑中，人们总能遇见灵魂深处的自己，遇见虚拟的自我。”
愿我们每一个人都有机会尝到那种一笔勾销的滋味。
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