护肝养肝很重要！！！熬夜党必看！！！

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没被妈妈怼过的人生是不完整的，以前总嫌她唠叨，想方设法摆脱她的管教，然而最近的种种迹象表明我们第一批的90后终于活成了妈妈喜欢的样子，养生！养生！养生！

那段时间不知道什么情况，脸特别没有气色，有点发黄的感觉，而且拉的粑粑总感觉拉不净，还黏在马桶上，口臭我一直有来着，我妈嫌弃我，带我去洗牙了，还是那么臭。然后我在网上一直查询为什么口臭好不了，才知道是因为肝的问题，但不至于吃药做手术啥的，都是熬夜惹的祸啊~~~在日常生活中保养保养好就好啦

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然后我用了好多护肝的方法，把我自己用的比较有效果的分享给你们~

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补肝四宝粥

*食材：大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克

*做法：

1、大米洗净，山药去皮切片。

2、砂锅中放入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。

*作用：红枣和枸杞是养肝的首选，花生和山药是健脾养胃的佳品，这款粥最适合秋季养肝护肝和健脾养胃。

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茯莲丹精华液

这个是我在网上买的，祛湿养肝的一个口服液。因为我身上也有湿气，而且因为湿气我减肥一直没能减下去。怕单独喝粥也解决不了啥大问题，就买了这个喝，每天晚上睡前会喝一瓶。

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大概喝了1盒吧，发现闻不到嘴里的臭味儿了，我问我妈呢，我妈说没之前的味大了，然后我就又买了3盒，好好调理调理，喝完两盒后口臭就没再出现过了，粑粑也不会黏在马桶上了，之前我妈一遍刷马桶一直吐槽我~然后称了一下体重我，瘦了~~~嘿嘿~瘦了13斤~~~~~开心  一箭多雕，哈哈哈

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所以都趁早的养肝吧！肝出啦问题会引发很多麻烦的事儿！！！