此时,老公在给孩子辅导作业,我在准备写今天的日更自由书写。回想今天一天,当之无愧很愉快美好的一天。
01我给老公做早餐,他给我做头疗。
这几天状态一直不好。所以趁今天老公在家休息,可以帮我送孩子上学,我没有早起,纵容自己睡到早晨8点多。
用玩乐的心态度过了一天,发现今天的人事物都很对是早晨快递员的敲门声把我从床上叫起来的。收到的快递是鲜花,让人心情变美的快递。
用玩乐的心态度过了一天,发现今天的人事物都很对给我和老公做了早午餐。这是一天里,我唯一为别人做的事,其他都是在做自己的事,觉得很满足。
接下来让老公帮我剪白头发。因为忙,他很久没帮我剪了。他帮我剪白头发的时候,是我难得的很放松的时候。
看来,有必要再让老公学学简单地按摩手术,可以帮本宫时不时来个按摩。
02做《生命的重建》读书笔记,给自己的心增加能量。
读《生命的重建》的那几天一直我的状态一直很好,有很多幸福感,后来书给老公看,我也忘记每天的正念练习,状态就又被打回原型。
今天有时间把书拿出来做读书笔记。
书里劝我们,要“爱自己,赞同自己,我的世界一切都好。”
今天我的世界果然一切都好。
03安慰朋友,却意外地发现了自身的一个大问题。
今天有一个日更群的小伙伴因为家事,心情不好。我很心疼,又不请自来地去安慰她,给起她建议来。
虽然轻易给别人建议,是个不抬有礼貌的行为,但是希望她只get到我担心,希望她感受好一点的心。
本来是我安慰她,结果话赶话地,她也指出我的一个问题。
这个问题也是我曾经反思过的,但是不太确定。经她这个旁观者一点拨,我终于确认了,也更确认了自己人生的课题:爱自己。
意外的收获,我想我是送人玫瑰,手有余香了。
04主动链接,交换生活。
下午的时候,突然调皮,自己录了个在书桌前工作学习的视频,发到几个群里,去“骚扰”大家。
接着,我收到了大伙的回馈。
一个朋友发来他们一家坐在冬日热炕头上打麻将的视频,看得我整个人好放松。
哦,世界就是这样,有人在为写不出好文章焦虑得脱发,有人知足常乐,打麻将消遣。
一个朋友发来做牛肉酱的视频,我得我直咽口水。
用玩乐的心态度过了一天,发现今天的人事物都很对原来,做牛肉酱原来是要放那么多蒜的。我还第一次看到黑黑的像小块碳一样的“江西豆豉”。
一个朋友发来她乱乱的办公桌。年底各种统计,各种预算,乱乱的办公桌可以证明她的绝味焦头烂额。
一个朋友,在开会的间歇发来她在卫生间的打卡视频。她抱怨领导们的屁股都黏在凳子上了。
镜头里的她还是20年前青春的模样,时光好像没在她身上留下痕迹。纯真的人,不容易老。
我把视频发到高中女生宿舍群之后,突然想到我们还缺一个住宿男生女生群。于是,我又撺掇着大家建了一个大群。
由于我的一时调皮,一时兴起,一时疯癫,又看到了好几个二十几年没见的同学的近照。
大家议论着有机会要聚会。是的呢,我们已经不年轻了,马上40的人了,且行且珍惜。
05心的能量足,容易举重若轻。
下午,孩子的班主任给我发了一张照片,孩子的裤子碎了一个口子。
我跟老师说,没关系,回来我帮他缝一缝就可以了。
结果,老师说,中午午休的时候,小朋友喝同桌追着玩,同桌摔倒了,裤子摔破了。
儿子闯了祸,这已经是第二次老师向我通知类似的事情了。
上一次,两个孩子疯打闹,对方小朋友哭了,老师严厉地批评了儿子,还让儿子自己在电话里给我讲诉事情经过。
听儿子在电话里泣不成声,我在电话这头流眼泪。事后,我也联想了很多。
这次,我不想剧情上身了。负面的东西,我都想甩甩头让他们走开。
我加了对方的妈妈,诚恳地道歉,送上红包,方便对方再购买新的衣服。晚上又去给对方小朋友买了学习用品,作为礼物。
我是一个敏感的人,以前遇到事情,我会想很多种可能,会有很多恐惧,很多担忧。
今天,我还在日更群里调侃自己是钢铁直女,身段硬,手段没有,善后很糟。
《生命的重建》里有这样的话:
当我们恐惧的时候,很难把心中的意念集中。所以,我们一定要先把恐惧化解,凡事从从容容的,自然能够产生力量帮助我们自己。
我深以为然。所以以后,我对自己有几个期望,那就是凡事心态上从容,身段上柔软。
我想让我的外表,我的姿态,符合我的心。
06一顿美味的火锅,锦上添花。
晚上,决定全家一起外出吃火锅。
有什么是一顿火锅解决不了的呢?如果有,就两顿。
而今天的火锅店,服务完美得不像话。
以前去这家,有时候服务员或者老板都有点粗声粗气的。
今天,先是赠送了养胃的小米粥,让中午没吃饭的我先垫垫肚子,后又再三劝说我喝一点骨汤,服务员还亲自去给我端来了葱花香菜。
点缀了葱花香菜的骨汤,果然特别美味,竟然喝出了农村自家杀猪炖猪肉的味儿。
用玩乐的心态度过了一天,发现今天的人事物都很对服务员巡台,看到我有点被辣到的样子,又是赶紧帮我撇去辣油,又是亲自去帮我调了一种重庆酱碟。
这种大蒜为主的酱,不辣,却有一种香甜,意外地很解辣。我还是第一次吃。
很满足的一顿饭。
07“留意每天来到你面前的人事物,这就是你现在的振动频率。”
李欣频在《秘密副作用》一书里写道:
如果我在某一天老遇到塞车或是迷路,表示自己正处在能量堵塞与心灵迷失的状态;如果遇到的人是工作狂,表示我自己正处在不放松的状态;如果家人生病,表示我自己也不健康;如果有人入侵我的私人领域,表示我防卫心太重,对人不够信任……
我对今天一整天的人事物都很满意,说明我今天的振动频率也很对。
嗯,我很满意。
用玩乐的心态度过了一天,发现今天的人事物都很对无戒90天成长训练营
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