幸福是不需要排队预约的。
生活需要仪式感,劳逸结合、有张有弛,能让自己快速地恢复到最佳状态。
天气好的时候,和家人一起或约三五好友一起来一场短途旅行,换个环境、思绪放空、散散心,会使身心都获得愉悦。
达成一个目标或取得一项成绩时,给自己一份奖励,鼓励自己再接再厉。同时也是对自己的一种认可,会很有自豪感和成就感。
平日饮食很克制或者刻意保持身材的朋友,偶尔也可以破例一次,去吃一次自己想吃却几乎不吃的食物,吃完再好好锻炼就可以,享受一下那个满足口腹之欲的过程也不错。
如果平日工作太辛苦,可以适当地给自己放个假,一周半天或一天都行。可以什么都不做,就只选择自己认为舒适的环境安静呆着。也可以选一些喜欢的、不费力的、轻松的事来做,缓解身体的疲劳。
还有很多很多方式,就是给平日奔波忙碌的自己一些奖赏,告诉自己,你值得拥有这些。
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