这几天开始恢复去健身房跑跑步了！差不多有半年没去了！
从小就是不喜欢体育课，每逢体育课看见天空飘起雨心里就暗喜，从小到大每一个体育老师都是我憎恨的对象。
长得瘦弱，800米长跑，简直是要了我的命；还有这种跳箱，天哪我是无论如何都跳不过去的！
好在当年并不十分强调体育成绩，否则，我早就被刷下来了。
而且，从前，不知道受了哪种思想的影响，对于那些体育相当好、成绩却灰不溜秋的同学，心里反而有些轻看，笑话他们四肢发达头脑简单，将自己这种 “ 豆芽般 ” 的身材、偶然也能考几个 100 分的 “ 黛玉般的女子 ” 当作骄傲。
错了，错了！
只有身体强健了，才会有精神的强健！
首先要有强壮的身体，才会有强大的内心！
试问，一个有 8 块腹肌的人，能自卑得起来吗？
就是这么简单的道理，怎么现在才懂！
据说运动可以产生一种名为内啡肽的物质，内啡肽分泌增多，能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快，当然，这是指有点强度的运动。
今天我跑步45分钟，心跳最快达到 140，出了一身汗，心情很爽！
像写字一样，我也完全懂得这个道理，健身这件事，只要坚持，收获也是大大的，是身体和心灵的双重大奖啊！
朋友，你怎么样？
（由 “像一棵树Tree” 原创文章，图片来自网络)
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