认识自己，了解自己所处的环境，身边的资源。什么是可以被改变的，什么是不能被改变的。对增强行动力很有帮助。
勇于改变，坦然接受，是我会选择的一种态度。
问题的根源到底有多深
深度究竟是什么意思？如何才能知道自己正在解决的问题是深层的还是表面的？我认为深度有三个维度：第一个是生理维度，第二个与证据有关，第三个与力量有关
读完书后，联想到一个认识自己的方法，思考未来，思考幸福，认真对待自己的认知，认真对待大脑和进化论，可以更好认识自己。
认识自己，了解自己所处的环境，身边的资源。什么是可以被改变的，什么是不能被改变的。对增强行动力很有帮助。
勇于改变，坦然接受，是我会选择的一种态度。
问题的根源到底有多深
深度究竟是什么意思？如何才能知道自己正在解决的问题是深层的还是表面的？我认为深度有三个维度：第一个是生理维度，第二个与证据有关，第三个与力量有关
读完书后，联想到一个认识自己的方法，思考未来，思考幸福，认真对待自己的认知，认真对待大脑和进化论，可以更好认识自己。
认识自己，了解自己所处的环境，身边的资源。什么是可以被改变的，什么是不能被改变的。对增强行动力很有帮助。 勇于改变...
作者：马丁·塞利格曼，当代认知心理治疗的创始人之一，是世界公认的“积极心理学之父”。曾在1998年，以史上最高票当...
积极心理学，从认知上治疗预防抑郁焦虑。 把大致内容整理成了思维导图以供分享。
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本文标题：读书笔记1《认识自己，接纳自己》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/adkdeltx.html
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