情感力复盘

作者: Tianyu__751c | 来源:发表于2020-04-08 13:54 被阅读0次

    关于一稼情感力学习,有以下几点感受深刻:

    首先,一稼老师一直强调感恩练习,感恩自己,感恩他人,感恩那些我们习以为常的东西(自然)。感恩练习其实是一个让内心丰盈的练习,感恩自己可以让自己看到自己的优点,而不是一味的否定自己,给自己制定目标提要求。感恩他人,让我们意识到别人对我们的付出并非理所当然的,让我们内心更加平和快乐。而感恩自然,让我们更加有敬畏之心,尤其是这次的疫情,让我们深刻的理解到我们能够健康地活着是一件多么幸福、幸运的事情。

    我们要学会付出,更要学会体会爱的五种语言。

    爱的三种层次包括:索取,相互平等付出,无条件的成就他人。

    爱的五种语言包括:高质量陪伴,夸赞,身体接触,礼物,服务。

    每个人都有自己的爱语,我们都习惯于用自己的爱语表达自己的爱与感恩,但是更高层次是了解对方的需求,了解对方的爱语,这样我们的付出才更加有质量。

    另外需要注意的事情是:无条件的付出不代表无原则的付出,也不是自我牺牲。我们要做一个有智慧的付出者,并在其中成长。

    与无条件付出,成就他人相反的事情是:处处要求他人。在这里,一稼老师提出了一个有意思的概念:我的事,他的事,我们共同的事情。他说情侣之间不能太有边界感,也不能没有边界感。我们不能以自己的喜好来要求对方做任何事情。爱的前提是尊重和接纳,否则双方在一起就离快乐越来越远了。

    基于以上学习的内容,表达一下自己的实践小感悟:

    感恩练习:感恩练习确实是件很美好的事情,感恩练习可以让我们消除那种理所当然的自私感,可是我有的时候会害怕那些幸福会离我而去。我唯一可以安慰自己的是:某些离去不是我能控制的,我能做到的是活在当下。

    学会了解对方的爱语,并用对方的爱语表达爱意:有的时候会觉得很难,比如说我给男朋友准备小惊喜,我就会考虑很多很多,考虑到我们双方的喜好,然后担心男朋友会不会不喜欢,就在脑海里面猜想不断。当然最后,我是下定决心选了一样,希望他喜欢啦

    我想可能是我对他的了解还不够,凡是不能太完美主义,先完成,再完美。我会做的越来越好的,哈哈。

    关于情侣之间的边界感,其实这两天的相处有些小小的体会,然后困惑也就更多一些:

    我最近希望男朋友减肥,这个要求算不算跨越边界呢,然后哥哥今天起床有些晚,然后没有上班,大多数时间就在跟我聊天,我的心里是有些觉得他没有上进心的,所以我有些怀疑我对他的喜欢,我要求是不是有些多,是不是有些功利和自私呢,我们是不是真的合适呢?

    相反,我觉得男朋友对我的爱很纯粹,他不会要求做什么事情,会满足我傻傻的小心愿,我真的特别感动。但是我也会担心,随着我们的认识越来深入,他会不会也慢慢的发现我的缺点,不喜欢我了呢?(1090)

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