情感力复盘

作者: 小人鱼YES | 来源:发表于2020-04-11 16:08 被阅读0次

    以前,我总是一进入感情,就会陷入一种自我消耗中,三天两头都要找事情吵一吵,然后冷战,两次感情经历都是这样。第二次感情他追了我一年,最后只谈了一个月就分手了,至今他给我的一句话,我现在还是印象深刻,他说:“不要把别人给你的好都想成理所当然的。”那时候,还没有很深的体会,现在才真正地体会到了,我之前在感情中,完全不知道感恩,认为别人对我好就是应该的,有哪点做得不满意,我就会找事一直吵,吵到最后自己也累了,也很排斥认识异性,认为只要一恋爱,我就会陷进这样的循环-吵到心累就分手。

    听完课后,觉得自己以前真的很渣,也没有学会去好好地经营感情,所以,为了遇到自己处在一个比较好的感情状态,就要先学会经营。

    1.选人比培养人更重要

    多去认识一些人,找到自己的核心(不会改变的东西)择偶标准,这样才能知道自己要什么和不要什么。

    2.打好底子-清楚双方需要哪种爱的语言,用他喜欢的方式给他正向的反馈,把他好的一面激发出来。也清楚自己喜欢哪种爱的语言,引导对方可以怎样对我好,而不是总是猜。

    不要太多地关注自己,而要更多地看到对方的需求,有原则、有智慧地满足对方的需求。

    3.遇到分歧-所有的感情中,肯定会遇到分歧、矛盾,要积极的方式去解决。

    分清三件事:你的事、我的事、我们的事。要有边界感。

    4.感恩练习-不管在恋人、还是朋友、家人,不要把所有的事都当成理所当然,学会勇敢把爱表达出来,每天保持感恩的心。

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