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《断舍离》悦读五期 | 断舍离的践行方法

《断舍离》悦读五期 | 断舍离的践行方法

作者: 我是小抹 | 来源:发表于2021-03-16 21:19 被阅读0次

断舍离的正确打开顺序

门口的脏衣服扔进脏衣篓,沙发上散乱的小物件收起来,桌上的书、文件放回书柜,厨房的脏碗筷洗好,扫地擦地,大功告成!

亲,很遗憾的通知你,在断舍离当中,以上都只是整理和打扫阶段的动作。

正确断舍离的顺序是:

1、收拾,筛选出必要物品

2、整理,放回原处、改变位置、状态

3、打扫,扫、擦、刷

这三种动作,在思考方式和身体行动上,都是完全不同的。

断舍离的顺序错了,不但有半途而废前功尽弃的危险,就算完成了,也不会收获断舍离的真正疗效喔。

了解顺序之后,就需要选择场所啦。

根据“目的”选择场所

其实不必太纠结从哪里开始,因为哪里都有它的难点。

在断舍离之初,我们是为了更好地进入到断舍离的思维和行动当中,所以从你最关注的地方开始,会大大提升断舍离的内在动力。

如果你重视安全和健康,从生存场所做起,比如吃饭、睡觉、排泄的场所等,餐厅、卧室和卫生间就是个好的选择。

如果希望作用于心理层面,那就从别人不在意,但自己在意的场所开始,比如仓库、收纳箱、梳妆台等。

如果你特别重视运气,玄关,是家庭整体运气聚集地,卧室,可以提升自己的运气。

如果你是不擅长分类的人,当然从不需要分类的场所开始,比如鞋柜和冰箱,只有单一的类别,其中的小分类你一定就得心应手多了。

只集中于一点

一旦选中了开始的场所,就要集中精力,把这个场所搞“完美”。当然不是客观的完美,是你心里感觉到舒服的程度,就可以停手啦。

让这个地方成为你断舍离路上的处女地和突破口。

否则,花了时间,却拖拉地半途而废,更会增加行动的挫败感。

真的不需要大块时间,小到一个抽屉,一个文件包,只要够完美,都会从此提高你的断舍离的动机。

送你一个无法拒绝的小例子:

原来这样思考,断舍离竟如此简单。

“我重视食品健康,而且只有一小段时间,我擅长分类吗?不,我一点都不擅长。那么……从冰箱的最上层开始吧。”

于是,就可以愉快地开始了!

当然,冰箱的一层并不能让你的冰箱实现真正的完美。

想要实现真正的完美整理效果,最好的方法,是把同类物品在同一时间都清理出来集中,然后一同进行断舍离,最终再统筹收纳空间,放回到合适的地方。

之所以建议你从哪怕“冰箱的一层”开始断舍离,这个地方相当于你的练习尝所,短时间击破一个小点,这样的练习做多了,断舍离的思维慢慢融入你的认知当中,再开始全面断舍离,才会有事半功倍的效果。

断舍离,从扔东西开始,记得,只是开始,不是结束哦

一、从怎么看都是破烂儿的东西开始。

复习时间,断舍离关注的是哪三个词呢?

“当下、适合、必须。”

从最初分不清,到不舍,再到果断拥有精挑细选的能力,这是一个需要通过践行断舍离,慢慢练习的过程。

当你看清了你与物品的关系,又真心为物品着想的时候,你会感谢曾经那么努力学习断舍离的自己。

但是上来就能运用这三个标准进行断舍离,真的太难为你了。

那么就从最简单的,从怎么看都是破烂儿或者叫做垃圾的东西开始断舍离吧。

至于什么是破烂儿,其实标准在你的心里。跟着自己的“感觉”走,在这个阶段,未尝不是一个最好的方法。

对这类物品的处理也是最简单的,几乎不需要你做出任何选择,扔掉它,赶紧让自己爽一爽,是最要紧的。

因为破烂儿扔起来总不会心疼的。

二、其实你只需要“二选一”

处理好破烂儿和垃圾,再处理剩下的东西,才算开始上难度了。

这个时候,对于非垃圾的物品,你只剩下三种选择,

1、扔掉,

2、卖、捐、送,

3、精挑细选留下它。

其实,只需要二选一,留下或离开。

如果真的做不到让它离你而去,无论是扔掉、捐赠或是送人,那就留下吧,让自己安心最重要,不要硬生生让自己流着泪非要做到断舍离。

这里你只需要清楚,断舍离最终的目标,一定是让身边充满着那第三类物品“精挑细选留下的”。

至于能否做到,不是这个阶段的重点,给自己些时间,你会开心又轻松地做到的。

谢谢,对不起

来划最后一个小重点,扔东西的时候,我们需要有一种庄重而真诚的仪式感,说一声“谢谢”。

表达对物品的尊重,也为了让自己释然。

感谢物品把最好的“物生”献给了你,而你对此充满感恩。

如果是赠送他人,再好的朋友,也不要说“我不要了,给你。”

而要说,“如果你喜欢,请收下,物品在你那里,一定会为你发挥它的价值。”

这是对物、对己、对人的尊重和体贴。

写在最后

每一次选择,都是你成长的步伐,这个过程,就像闯关游戏,不仅得到满足感,一种“清爽”和“放下”的心境,会让你爱上断舍离,而欲罢不能。

接下来,就用我们前几期提前发放的“断舍离的思考方式”和“数字原则”,大胆坚定地实践吧!


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留言给我,

我是小抹,我们,一起悦读,一起蜕变!

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