走出孤独
大家好！今天我们继续读的是《走出孤独》书中的第三部分：别让自卑，困住你的人生。希望大家喜欢，谢谢！
那么，我们该如何提高自己与社会建立联结的能力呢？
说到这个问题，我们先要来了解一个个体心理学中的重要名词——自卑情结。
自卑情结是个体心理学的重要发现，作者把它定义为“在遇到困难时，无法作出正确的反应，也不相信自己有解决问题的能力。”
有严重自卑情结的人往往会限定自己的活动范围，减少自己和这个世界的联系，于是就显得难以融入集体。
为了掩盖人生中的问题，他们会竭力和现实生活保持距离，只在自己熟悉的环境里活动，这样一来便无法与社会建立适当和充足的联结，导致孤独性格的形成。
书中有一个这样的例子：
一个自卑的孩子因为缺乏安全感，只敢与最亲近的几个人建立亲密关系，而一旦要和别人进行接触，他就会感到害怕，原因是他不相信自己离开这个小圈子后仍然能控制局势。
时间一长，他便越来越离不开身边那几个最亲近的人，并且对舒适区之外的人和事物感到陌生和恐惧。
这样的孩子由于没有从小培养适应社会的能力，长大之后就极易成为被社会群体边缘化的孤独者。
说到这里，有人也许会问：可是生活中也有一些非常自卑的人依旧能够和周围的人相处得很好，这又是什么原因呢？其实，这与我们自己如何看待自卑有关。
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作者强调，自卑并不是洪水猛兽，而是一种正常且必要的情绪。如果没有自卑，人们就不会意识到自己的无知，人类的文明就无法得到发展。
自卑本身并没有好坏之分，它既能通向自我封闭，也能通向与人合作。如果人们把自卑当作改善自身生活的原动力，那么自卑反而是有益的。相反，如果人们因为自卑而害怕与外部环境进行正常接触，那么自卑就是有害的。
比如，同样是学习不好的孩子，由于对待自卑的态度不同，结局也会不同。
如果这个孩子能够正确看待自己的自卑，他就会为了弥补自己学习上的不足主动而向他人请教，并进行刻苦的练习。那么，经过长时间的努力，他就很有可能将自己的弱势转变为优势，并因此获得更多的信心。
但如果这个孩子沦陷在自卑的情绪之中，就很可能会因此而对学习产生厌恶和恐惧。这样的孩子在遇到学习上的问题时更容易选择退缩，也更容易陷入自我封闭。
无法战胜自卑的人就像是给自己建造了一个狭小的堡垒，在隔绝了危险的同时，也隔绝了阳光雨露和新鲜的空气。
这样的堡垒与其说是在保护我们，不如说是在限制我们。只有主动攻破它，我们才能看见更加开阔的世界。
因此，想要走出孤独，第一步就是要正视自己内心的自卑，接受自己的缺陷和不足。
这样，我们才有可能走出心中那个隐形的牢笼，大胆尝试和固定圈子之外的人和事建立联系，成为一个能够适应社会、融入社会的人。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《走出孤独》的第三部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
铁牛
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