走出孤独
大家好！今天我们新读的书是《走出孤独》，现分享书中的第一部分：本书价值。希望大家喜欢，谢谢！
走出孤独：阿德勒孤独十五讲
书名 走出孤独：阿德勒孤独十五讲
作者〔奥〕阿尔弗雷德·阿德勒
原版名称 Out of Loneliness
译者 胡慎之
ISBN 978-7-5455-5088-7
走出孤独：阿德勒孤独十五讲（樊登读书会重磅推荐：比《超越自卑》更重要的，是《走出孤独》）
内容介绍：
【孤独是什么？】
孤独，就是不得不一个人应付人生。
寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……
所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。
【人为什么会感到孤独？】
阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。
【怎样才能走出抓独？】
答案在与他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，オ能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。
【本书能提供什么？】
阿德勒孤独十五讲，从自卑的心理根源谈起，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，使人学会平衡自我与这个世界的关系，弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤独感。
当你学会和这个世界心意相通，就算孤身一人，也能抵御世事艰难。
作者介绍：
阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）
奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称为深蕴心理学的三大奠基人。
主要著作包括：《自卑与超越》《生活的科学》《理解人性》等。
阿德勒的个体心理学认为，人的行为是由社会力量决定的。人天生是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依赖，相互合作，在社会活动中成就独立的自我，对现代轻人的自我成长有着巨大的影响力。[1]
译者介绍：
胡慎之：著名关系心理学家，向日葵心理创始人。
拥有20年的咨询实践经验、15000小时的个案经验，中国心理学影响力人物TOP5O之一。
曾担任《蔡康永情商课》首席专业顾问、《马东职场课》首席专业顾问、CCTV《心理访谈》特邀嘉案。
茶
当你独自面对棘手的难题时，是否会感到焦虑？当你总是遭到他人的否定时，是否会感到自卑？当你突然来到陌生的环境时，是否会感到恐慌？
其实，这些焦虑、自卑和恐慌全都来源于我们内心深处的孤独。只有学会走出这种孤独，我们才能摆脱这些负面情绪的困扰，拥抱更加幸福的生活。
那么，具体应该怎样做呢？《走出孤独》这本书给出了答案。
《走出孤独》是著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的著作。
他在书中指出，一个人只有与社会建立起足够的联结，才能体会到自我的价值，如果这种联结被切断，那么这个人就会陷入孤独之中。
想要走出孤独，我们就必须增强自己的社会感，让自己顺利地融入到社会的大家庭里。
说到阿德勒，不少人应该很熟悉。他不仅是个体心理学的创始人，还是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学家。他的《自卑与超越》、《人性的研究》等书都是非常经典的心理学著作，对几代读者都产生了深远的影响。
这本书看似在讲孤独，其实是在告诉我们如何通过平衡自我与外界的关系来培养健全的人格，是一本值得每个人阅读的心理疗愈手册。
接下来就让我们共同走进这本书，听一听大师关于孤独的看法。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《走出孤独》的第一部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
满目
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