做到这几点，早起真的很容易

坚持很难，也很简单，你觉得很难，是因为你害怕，并且不敢尝试，等你把做一件事变成习惯，根本不用费太多心思就会去做。

现在已经早起95天了，几乎每天都是五点半起床。看到这里，我也很佩服我自己，从来没想过能早起还能连续三个多月。给自己一个赞，嘿嘿。

做到这几点，早起真的很容易

早起难吗，在我这将近100天的实践中我深刻感悟到，说难也难，说易也很容易，重点是看我们如何对待它。

一定要以认真的态度对待它!

尽管早起仍旧是痛苦的，但并不影响我对它价值的肯定。

那么如何做才能重视早起，以下是我的几点建议。

01认清自我

根据我们自身的情况，包括所能接受的变化的限度，以及完成这件事的欲望大小来制定早起的规划。不在多，可以是一个月，但一定要现实，要符合自己。一定要根据自己能接受的作息来调整时间，因为只有让自己觉得没亏还有得赚的改变才会持久。

02正向反馈

我们可以根据早晨做的事情得到的正向反馈来激励自己坚持。比如说我早晨用来学习英语，看着自己的单词量一天天的在增加、语感在一天天的增强，看到这样的效果真的很能鼓励自己。还有做的早餐，无论是吃出来的健康身体，还是分享出去得到别人的赞美，都能让我坚持并持续的做到早起。

琢词记录单词学习法

03不忘初衷

每当想放弃的时候就想想自己的初衷。首先我的初衷就是挑战自我，向别人证明我可以做到早起。其次是早上做事效率高，可以做工作以外的事。再就是大家都知道的早起身体好哈。

04伙伴同行

最重要的是一定要找到一起早起的小伙伴，相互监督，这个方法真的很实用。我一开始是找一个人我们每天相互分享打卡，直到现在还在分享，每天的分享给我的鼓励和动力真的很有帮助。一定要找真正早起的人。

后来索性就自己创办了打卡群，加入的小伙伴真的挺多的。每天大家都在群里分享自己的早起时间和状态，大家相互监督，相互鼓励，相互影响，氛围真的很融洽。

早起群动态

通过这个群我们可以了解很多不知道的事情，比如很多人四点钟就起床了，有那么多人喜欢越野户外，也有那么人喜欢读书、晨跑等等。之前在网上书里了解到的优秀人物也可以离我们这么近。

早起打卡团2群

如果你也想要早起但又觉得很困难，不妨加入我们的打卡团，一起监督，养成早起的好习惯。

欢迎你的加入!