莲师心咒10分钟+太阳致敬式+唤醒十个身体+long chant
37/40 一滴水回归海洋
10天没写早课日志了。好奇怪，之前早课还没完成就心心念念想写日志，而现在却不想提笔了，何故？不明所以
今天，老公看电视，我实在无聊，索性再提笔，也不难。
一早躺床上就感觉右肩胛骨内侧的筋拉住了，翻身都痛，深呼吸几下缓了缓，起床打坐10分钟后动动手臂开始早课。
伸展式近期都没啥进步，都是一念之间就掉下一条腿，二念之间又掉一条，颈部倒是少痛了，可丹田之力好像也没增加啥，不要求还真没进歩。
生命神经伸展的难度是够了，额头触地嘴吻地不再是问题，但大腿内侧还是撕裂般地痛，关键是之前的成就感和喜悦感消退后竟然就有些不想继续了，好在感觉身体的惯性还在，还是能够完成的。
37/40 一滴水回归海洋
37/40 一滴水回归海洋
再反常的就是之前最爱的脊柱扭转现在没有“吱嘎”的响声，也不再拉风箱般的呼吸，但居然做得有点费劲了。而蝴蝶式却越来越轻松，这是风水轮流转还身体在此消彼长呢？
耸肩时右肩偶尔拉扯得有点痛，却不影响。左右扭转头部时依然能听到颈椎的吱吱作响，象一部缺少机油的机器。
莲师心咒10分钟+太阳致敬式+唤醒十个身体+long chant 10天没写早课日志了。好奇怪，之前早课还没完成就...
练昆达近半年了，睡眠明显好转，好到没法5:30早课。昨晚9:30上床，今早睁眼已经7:10分，今天是第40天了，要...
太阳致敬式+唤酲十个身体+long chant 第一眼睁开6:10，再睁眼7:10，下雨天睡觉天。睡醒的感觉还不错...
太阳致敬式+唤酲十个身体+long chant+洞察力和情绪平衡冥想 练功不误贤惠。5:45起，鸡蛋羹虽失败两次，...
Japji 12+唤醒十个身体+Long chant 昨晚有点心思念，睡不着，早迷糊中翻滚了一阵，睁眼已经5:59...
今天没做体式 晚8:20上垫开始long chant,却与以往全不同。第一、二个7分钟很快就过去了，完成第三个7分...
致敬太阳式+l 唤醒十个身体+long chant +10分钟洞察力和情绪平 大干两天，只能意念中早课，小憩中冥想...
japji 23+唤醒十个身体+long chant+洞察力与情绪平衡冥想 一觉到3:45，后翻来翻去又做了一个梦...
早课是精神的练习，是心与身体的自我纪律，让心保持清醒地指导我们行动。 japji23+太阳致敬式3+唤醒10个身体...
japji38+太阳致敬式3+唤醒10个身体+Long chant37.5 Japji感受右脚背疼、痛，然后小腿麻...
本文标题：37/40 一滴水回归海洋
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/adwmqctx.html
网友评论