38/40。一滴水回归海洋
今天没做体式
晚8:20上垫开始long chant,却与以往全不同。第一、二个7分钟很快就过去了，完成第三个7分钟时头脑稍有犹豫要不要继续，但身体真的好象还不过瘾，就一气呵成37.5分钟，最投入与享受的一次。
再没有眼泪、呵欠，气息越来越平稳，能感觉到气息的进出、升降，眉心轮处的共鸣与振动感更强烈、明显，偶有瞬间就全然在这种共呜与振动中，也有一半时间觉知到念头闪过，包括今天感觉不一样，要记录下、汇报下，好像有进一步哦！
其实从第一天起，没正儿八经地练够37.5分钟，常常是躺了、睡了、起了…好在是怎样就怎样，自己没怎么评判自己好坏、对错、应不应该，不急于怎样，做就做，没了要求和束缚，就只是常想着longa chant ，有时甚至自我安慰，今天没唱，但意念想了，还哼了，long chant 在我之內
可能还有反复，无论怎样，只是观察
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