20160216_U型理论学习小组聚会

2016年02月16日 19:00-21:00
上海恒隆广场2期20楼Ruby会议室
Anson，周靖，李伟，Jelly，谢珊，Goingbush，张竞

春节假期后的第一次聚会，最主要的内容是大家聚在一起交流去年的学习实践体会。

交流正式开始之前，Anson带领大家一起回顾了U型理论谈及的4种对话模式，今天的分享交流将在3.0、4.0的模式下进行。

上半场

分享交流：这一年中U型理论的发展

1. 你在什么时间、以及带着什么问题接触U型？
2. 你的问题找到答案了吗？怎么证明你找到答案了？
3. 其他的意外收获是什么？

周靖篇：

1. 2013年接到了一个企业教练项目：客户的项目发起人对教练团提出的教练目标是：改变接受教练的高管的心智模式。
   改变心智模式可以有多种方式，可以使用NLP或其它方法，但从使用结果看，发现很多方法是“单元式的改变”，不成体系，我比较懒，想找一个系统性的方法，可以系统性的去改变。
   这个时候碰巧在邱昭良老师的博客里看到一篇文章是介绍U型理论的，当时就很喜欢这个U的模型，很快就拿来在我的客户身上开始使用，一面用一面看“U型理论”的书，越用越喜欢，很快发现好用不说，而且在左边功夫做足后，客户能自己顺着U的轨迹来到右边，改变自然发生。

2. 在不断的实践“U型理论”的过程中，的确可以感受到一种“系统性的改变”，而且是自发的。
   如何证明是有效的？
   举一个例子，参与这个教练项目的一名高管，我给他布置的一个小功课，就是“每天花一分钟的时间，自拍一张照，拍好后自己看一眼”就这么简单。
   一个月后我把他发给我的几张照片放在一起，明显的看到变化。项目结束快一年了，过年前，他给我发来最近的照片，并再三表示感谢。这一年，把他自拍的第一张和最近的一张自拍照放在一起，面部表情的巨大变化简直让人无法相信，一张喜悦柔和的脸替换了那张紧绷严肃不会笑的脸，我想不用多证明了。

3. 意外的收获是：自己经常“穿针眼”，穿过针眼的感受真的是妙不可言，谁穿过谁知道。

李伟篇：

周靖老师提到的从“单元式的改变”到“系统性的改变”，给我留下了很深刻的印象。

1. 是在2015年接触“U型理论”。自己在做社群，希望通过社群能够给大家带来一些成长，便开始了解“U型理论”。
2. & 3. 由于自己最近从刚刚开始学习U型理论，还没能弄明白“U型理论是什么”，对这两个问题还没有答案。

周靖补充：这种“系统性的改变”，可以把它看作是一种轨道式的改变，就好像过山车一样。接纳——>悬挂——>穿过针眼——>发生改变。U帮助我们更好地把握推动改变发生力量的力度。力度不够，会在针眼附近来回晃荡，改变不能发生；力度太大，相关人员会很痛苦，有可能承受不了这一过程。

Anson补充：假期里，我试着用一种简单直白的方法来向其他人介绍“什么U型理论”。可以这么理解，所谓“U”，就好像是站在一个山顶去看另外一个山顶。如果我们想要从这座山峰的山顶到达另外一个山峰的山顶，就要先走下山，才能再度登上山峰。这个过程就是“U”的过程。

Goingbush篇：

周靖老师提到的“每天给自己拍一张自拍照”带来很大的启发。这样的方法可以经常帮助自己检视自己。

1. 2015年从一位做翻译的朋友那里知道《U型理论》这本书，被推荐来参加恒隆广场学习小组的聚会。自己第一次参加学习小组的活动，很受启发。刚好，自己9月份开始了一个创业项目，就想到自己可以借助U型理论，完成这个创业项目。

2. 在进行创业项目的过程中，发现这个项目没有大的可行性，然而可以把它发展成另外一个可行的新方案。U的学习，可以使我的整个过程更加有系统。

3. 意外的收获是：学习U型理论，让自己面对“如何取舍创业项目”这个问题时，自己多了一些衡量的标准。

Anso受到启发：听下来，“U”也像是一个地图，帮助我们去认识自己现在处于什么位置，接下来可以做一些什么行动。

张竞篇：

1. 2015年参加拆书帮的活动，Anson带领大家学习《即兴的智慧》，知道了U型理论恒隆学习小组活动。自己是单纯的好奇，想要了解“U是什么”。

2. （无）

3. 意外的收获：
   ◇ 学会“和他人同频的方法”
   ◇ 参加活动，从Willa老师身上学到：
   (1) 有效的技巧，让他人打开心扉坦诚交流。
   (2) 实践运用“社会大剧院”，令解决问题的方法自己渐渐呈现出来。
   ◇ 遇到疑惑：
   “U型理论”是基于未来的学习。
   在运用拆书帮学习方法的时候，发现“拆书便签法RIA”与“U”之间产生冲突。
   【备注：RIA的学习方法，是在阅读书籍片段时，将片段中的技能方法与以往的经验经历相联系，把书本中的知识转化为学习者自己的技能。】

Anson回应：产生疑惑：学习究竟是应该”基于经验“，还是应该”向未来学习“？分享一段维东老师用”U“来讲解”正念“时的话，人的判断都来自于你的经验，但不要执着于你的判断，你的想法不是你。

谢珊篇：

周靖老师提到的“每天给自己拍一张自拍”，自己虽然没有拍自拍照，但是有在做类似的事情。办公桌上放了一面镜子，会时常看看自己此时的状态会是什么样子，提醒自己反省自己。

1. 2015年底，工作上升，在新的工作岗位上遇到一些困境，在公司内部没有找到合适的解决方案，想到从外界学习来解决问题，当时通过李伟老师的绩效管理，知道“U型理论”并对此感兴趣，想通过学习来提升自己、解决工作及生活中的难题。

2. & 3. 刚刚开始学习U型理论，还没有答案。

Jelly篇：

1. 接触U型理论是机缘巧合。第一次接触U型理论，是2014年参加workface的年会时，当时钱恒廉老师用拆解汉字的方式来解读“U过程”的五个步骤“知-止-静-定-慧”，从这五个汉字是如何产生演化的过程，来说明每个字是在传递出的信息是“在每一个不同的阶段，我们应当如何采取行动”。那段解读留给我很深刻的印象。这是我第一次接触“U型理论”，不过当时还不知道这个就是“U”。
   真正系统学习了解，是因为2015年1月份，公司CEO希望把U型理论与公司的教育培训项目进行有机结合，于是有机会参与到0.8版本的理论学习中。
   而自己当时尚未想到某个具体的想要透过“U型理论”来解决的难题。

2. （无）

3. 意外的收获：
   ◇ 工作之余组织一些不同类型的兴趣小组。从学习实践“U型理论”中得到的方法，有效帮助自己解决小组运营过程中遇到的难题。
   感触最深的是，“干预者的内在状况决定了干预结果状态”。因为相信这个理论正确有效，所以更加容易比以往做到反观自己的动作。
   当遭遇困境的时候，较少去把关注点放在对方身上，对方需要做些什么，而是去考虑“我希望最终结果呈现什么样的状态，为了实现这个状态，我需要做哪些调整”。
   ◇ 更大的收获是，积极有效改善了与父母的相处。
   因为聆听技能有提升，沟通技能有提升，容易觉察到与父母沟通交流过程中，内心升起的各种评判之声、嘲讽之声、恐惧之声，然后去平和地应对处理。

Anson篇：

1. 接触U是参加沙龙活动从分享中听到的。
   强生的一位HR总监提到，“我从U型理论中收获很多，但是《U型理论》这本书我没有看懂”。我很好奇，是什么样的书会让世界500强企业的高管也看不懂，于是开始阅读《U型理论》。
   同时，还有另一个契机。我在公司工作满10年之际，从业务部门转换到HR部门。
   面对从未接触过的职业领域，我在如何开展新工作上遇到难题，因为：
   (1) 我以前没有HR领域的相关经验，部门同事在HR领域有多年经验；而我的职位层级高于其他同事，他们不知道应该如何分享经验给我。
   (2) 公司中主流的做事风格是“推广成功的模式”。
   我在公司工作的年限长于同部门其他同事，所以我熟悉的“成功模式”会多于同部门同事。涉及“模式”方面的争论中，我比较容易取胜。
   这种情况下，我比较难突破。而U型理论是“向正在生成的未来学习”，我想通过它在新的职业领域中更好地开展工作。
   公司自身也在进行组织变革，我想通过运用“U型理论”来减小变革时可能遭遇到的阻力，希望公司的文化变得更加包容，能够拥抱一些不同与变化。

2. U型理论对我是有效的。
   公司同事开始逐渐接受“学习U型理论”这件事情。
   我的工作方向也按照我的期望发生变化：由同时关注“组织绩效、组织文化、员工学习与发展、组织发展”四个方面，集中在“关注员工学习与发展”这个方面。

3. 意外的收获：
   ◇ 坚持组织U型理论学习小组的活动，我不断结识新的伙伴；
   ◇ 我不是HR的背景出身，现在会经常被邀请去分享和HR工作相关的主题，话题都是跟学习有关的，比如“U型理论”、“拆书帮学习方法”。而在以前，我做分享的话题主要围绕“如何做好直销”。

下半场：

应主持人Anson的邀请，周靖老师给大家分享无菜单的料理。

缘起

春节期间，看了一本书《生命的神祕配方──兩位治療師談人生的精采與安靜》。很喜欢这本书，这是一本读起来很轻松的书，二位作者就自己生活中的点点滴滴，从生活事件中去感悟人生和自然法则。

书中有一段讲治疗师去度假，在朋友的餐厅用餐，朋友是个很与众不同的厨师，他为客人提供没有菜单的料理。

无菜单料理，意味着“没有固定的配方”，没有特定的做法，这就要求厨师全然的投入，相信自己，用心的去烹饪。书中无菜单的料理让作者悟出：自由就是打开双臂，不设限制，迎接各种可能性。

由此，我也学着无菜单料理的方式给自己做了一个《2016我的搭配》，具体的做法是：
先看看“我有什么”，再看看“加些什么”，然后看看“配点什么”，才能够创造出“我最想要的一个结果是什么”。

也请大家给自己设计一份2016的“料理”：

(1) 我有什么：天赋、优势、特性、擅长、技能……
(2) 还可以加上什么：潜能、想要培养的、未曾使用过的能力（也许自己具备但以前没有意识到）……
(3) 再搭配上什么：资源，工具，方法……
(4) ……才是我最想要创造的？

参考阅读：《生命的神祕配方──兩位治療師談人生的精采與安靜》

当大家分享《2016我的搭配》进入U 4.0的对话状态时，看到了一幅图像：
我有的是自己的头脑和躯干，加上四肢，再配上一对翅膀，就是一个天使，可以飞向自己的梦想。
结合U，我有的---就是已支持我站上一个山峰的所有优势，如果我要去到另一个向往的山峰，也许我需要些信心，需要些勇气，需要些决断下山去，这些都是加上什么的范围。来到谷底，休整一下，检查装备，再一次看看自己还有什么优势或是能力可以发挥，能够自助到达另一个山峰，如果想快速，顺利的到达目的地，那么再配上点什么呢，或许是新的方法，或许是找份地图，或许是需要一个向导，或许是快速的行动力…

当这幅图越来越清晰，大家结合自己的岗位开始生发出自己的工具。作为教练，我马上想到怎么用到团队教练中，用到个人职业和人生目标的规划中；Anson想到做成一个人的模型用来组织学习；做HR的李伟想到怎么用于客户与市场的开发…
哇，不可思议的生发出这么多的工具，而且都是如此的落地，如此的广泛和实用，这远远超出我的分享收获，真的是分享收获，借U的轨迹生发了更多收获。
爱上U，爱上分享就是因为一生二，二生三，三生万物……

—— 周靖

End

2016.02.17 初稿

2016.02.18 终稿

-----行-动-带-来-改-变-----

我们可以试着做做下面这些事情

• ** 透过阅读来增长智慧：**
  — 《U型理论》
  — 《U型变革》
  — 《生命的神秘配方》
  — 《指数型组织》
  — 《复盘》
  — 《即兴的智慧》

• ** 借由练习来释放自己更多的可能性：**
  — 刻意练习，培养自己”3.0版本“、”4.0版本“的心智模式。
  — 尝试每天给自己拍一张自拍，先坚持100天，再试着坚持365天。
  将这些照片放在一起，365天之后看看自己的状态变化。
  — 尝试填写下面的菜单，制作一份属于自己的独家生命配方：
  　◇　拿出我的<u>　　　　　　　</u>【天赋、优势、特性、擅长、技能……】
  　◇　再加上些<u>　　　　　　　</u>【潜能、想要培养的、未曾使用过的能力（也许自己具备但以前没有意识到）……】
  　◇　搭配一些<u>　　　　　　　</u>【当下的自己所缺乏的东西，比如资源、方法论、同伴……】
  　◇　就可以创造出我最想要的<u>　　　　　　　</u>【自己想要实现的愿景、梦想、目标……】
  — 社会大剧院

• ** 通过探索未知来了解这个世界不同的切面：**
  — NLP
  — 邱昭良
  — 拆书便签法RIA
  — 隐喻辅导
  — 叙事治疗
  — 家庭系统排列
  — 组织系统排列
  — 海灵格
  — 柏图·乌沙莫
  — 克劳斯·霍恩
  — 20/80法则的更多实践运用方法
  — 神奇数字“7”的更多实践运用方法

• ** 透过与他人的积极互动来促进自己的实践与改变：**
  — 定期参加U型理论上海恒隆广场学习小组（隔周周二19:00-21:00）
  — 实践U型理论中的工具、方法论

去实践，去感受，去反思，去改进。

并且，享受这个过程。